按摩极泉穴的作用与好处

按摩极泉穴具有宽胸宁神、强心、改善上肢运动障碍、缓解疼痛等作用。按摩方法包括按摩、拍打、艾灸等，注意事项包括控制力度、孕妇等特殊人群禁用及出现不适及时停止等。

极泉穴是人体的重要穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。按摩极泉穴具有以下作用：

宽胸宁神：极泉穴是手少阴心经的穴位之一，按摩该穴位可以调节心经气血，起到宽胸宁神的作用。

强心：按摩极泉穴可以刺激心脏的冠状动脉，增强心脏的功能，预防心脏病的发生。

改善上肢运动障碍：极泉穴位于上肢，按摩该穴位可以改善上肢的血液循环，缓解上肢运动障碍，如肩周炎、网球肘等。

缓解疼痛：按摩极泉穴可以缓解疼痛，如胸痛、肩痛、上肢痛等。

按摩极泉穴的方法如下：

按摩：用手指按压极泉穴，由轻到重，以局部有酸胀感为宜，每次按摩5-10分钟。

拍打：用手掌拍打极泉穴，由轻到重，以局部有温热感为宜，每次拍打5-10分钟。

艾灸：将艾条点燃，放在极泉穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次艾灸10-15分钟。

需要注意的是，按摩极泉穴时要注意力度，避免过度刺激，以免引起不适。孕妇、月经期女性以及有出血倾向的患者不宜按摩极泉穴。如果在按摩过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止按摩，并休息片刻。如果症状持续不缓解，应及时就医。