女人吃茼蒿有什么好处

女人吃茼蒿的好处有养心安神、消肿利尿、清肺化痰、预防便秘、促进食欲、美化肌肤、防癌抗癌等，但脾胃虚寒、腹泻便溏的人应少吃，且烹饪时应避免长时间加热。

1.养心安神：茼蒿气味芬芳，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

2.消肿利尿：茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

3.清肺化痰：茼蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。

4.预防便秘：茼蒿中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出，预防便秘的发生。

5.促进食欲：茼蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

6.美化肌肤：茼蒿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强皮肤的韧性，使肌肤更加光滑细腻。

7.其他：此外，茼蒿还具有一定的防癌抗癌作用。

需要注意的是，茼蒿虽好，但也不宜过量食用。茼蒿性温，脾胃虚寒、腹泻便溏的人应少吃。同时，茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹饪时应避免长时间加热，以免影响其营养价值和保健功效。