猕猴桃是凉性的还是热性的

猕猴桃属于平性水果，平性水果营养成分均衡，猕猴桃富含维C、矿物质、膳食纤维等，对不同人群有积极意义，但脾胃虚寒者过量食用可能肠胃不适，糖尿病患者需血糖平稳时遵建议适量食用。

平性水果的特点及对人体的影响

平性水果的营养成分相对均衡，猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量可达62毫克左右，还含有丰富的矿物质如钾、镁等以及膳食纤维。丰富的维生素C有助于增强人体免疫力，促进胶原蛋白合成等；膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等。对于不同年龄、性别和健康状况的人群来说，平性水果的这种营养特点都有积极意义。例如，对于儿童，适量食用猕猴桃可以补充生长发育所需的营养物质；对于女性，维生素C有助于抗氧化，延缓衰老；对于一般健康人群，膳食纤维的摄入有助于维持肠道正常功能。但对于一些特殊人群，如脾胃虚寒者，虽然猕猴桃是平性，但过量食用可能仍会引起肠胃不适，因为其膳食纤维含量较高，对于脾胃功能较弱的人，过多膳食纤维可能会加重消化负担，建议适量食用；而对于患有糖尿病的人群，由于猕猴桃含有一定糖分，需要在血糖控制平稳的情况下，遵循医生或营养师的建议适量食用，因为过多糖分摄入可能影响血糖水平。