我最近身上长了这种红色的，有水泡的东西，碰到很痛，怎么办

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的皮肤病，表现为单侧红斑、水疱，并伴有疼痛，可通过就医诊断、药物治疗、注意休息、饮食调整、皮肤护理、隔离防护和观察病情等方式缓解症状。

1.就医诊断：由于带状疱疹的症状可能与其他皮肤疾病相似，最好去医院皮肤科就诊，由医生进行诊断和治疗。

2.药物治疗：医生可能会开一些药物来缓解疼痛和促进水疱愈合，如抗病毒药物、镇痛药、消炎药等。请按照医生的建议使用药物。

3.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。

4.饮食调整：多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻的食物。

5.避免搔抓：水疱破裂后容易感染，应避免搔抓，以免病情加重。

6.注意皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，避免摩擦和感染。

7.隔离防护：带状疱疹具有传染性，应避免与他人密切接触，特别是免疫力低下的人群。

8.观察病情：注意观察水疱的变化、疼痛的程度和范围，如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果你有其他健康问题或特殊需求，请在就医时告知医生。