子宫穴在哪里

子宫穴是中医经外奇穴，标准定位为下腹部，脐中下4寸（肚脐向下量取4寸距离），前正中线旁开3寸处，左右各一穴。

一、定位方法

1.基础定位：以肚脐（神阙穴）为起点，沿腹正中线向下量取4寸，标记为基准点；再从基准点向左右两侧各旁开3寸，按压时局部有酸胀感的位置即为子宫穴。

2.关联穴位定位：关元穴位于脐中下3寸（神阙穴下3寸），从关元穴向下平移1寸至脐中下4寸，再向左右两侧旁开3寸，与上述定位一致。

二、特殊人群注意事项

1.孕妇：子宫穴位于下腹部，刺激可能诱发子宫收缩，孕期应绝对避免任何形式的穴位操作，包括按摩、针灸等，以防增加流产或早产风险。

2.经期女性：经期操作需轻柔控制刺激强度，避免强按压或长时间刺激，若出现经量异常增多、经期延长或局部不适，应立即停止并咨询专业医师。

3.儿童：儿童身体发育尚未成熟，穴位定位及操作需由专业医师评估后进行，家长禁止自行尝试按摩或针灸，以防误操作损伤局部组织。

4.体质虚弱者：操作前需评估自身耐受度，建议在专业医师指导下进行，以减少因穴位刺激导致头晕、乏力等不适反应，气血严重不足者需谨慎操作。