委中穴准确位置

委中穴位于膝后区，腘横纹中点。刺激委中穴可以治疗腰痛、遗尿、半身不遂等病症。

使用委中穴时，需要注意以下几点：

副作用/食用禁忌/禁忌人群：一般无明显副作用，但孕妇应慎用。

风险提示：如果局部肿胀、灼热，应及时就医。

以下是识别委中穴的方法：

解剖标志定位法：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即委中穴。

手指比量法：让患者采用正坐或仰卧的取穴姿势，然后用手指度量穴位，以手指横纹为标准，四指的宽度即为3寸，一半即为1.5寸，委中穴位于膝盖里侧中央。

需要注意的是，针灸、按摩等中医疗法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。如果您有相关需求，建议咨询专业医生。