哺乳期的妇女可以喝牛奶吗

哺乳期妇女可适量喝牛奶，其富含多种营养有益，但部分乳糖不耐受者可选低乳糖等乳制品，喝牛奶要适量，过敏者绝对不能喝。

不过，部分哺乳期妇女可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状。对于乳糖不耐受的哺乳期妇女，可以选择低乳糖或无乳糖牛奶，或者酸奶等乳制品，酸奶经过发酵，乳糖已部分分解，更易于消化吸收。另外，哺乳期妇女喝牛奶要注意适量，避免一次性饮用过多导致胃肠道不适。如果哺乳期妇女对牛奶过敏，则绝对不能喝牛奶，以免引起过敏反应，影响自身健康和婴儿健康。