人一天需要多少碳水化合物

中国营养学会建议轻体力活动的成年女性一天摄入120-225克碳水化合物，具体摄入量因人而异，如有特殊情况可咨询医生或营养师。

需要注意的是，这只是一个参考值，具体的摄入量还会因个人的年龄、体重、身体活动水平、饮食习惯等因素而有所不同。如果你的身体状况比较特殊，或者有特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师，以获得更准确的建议。