发烧头晕头疼怎么办

先区分体温、病史等情况，再进行非药物干预，体温≥38.5℃时成人和儿童处理有别，出现持续不缓解、伴严重症状、基础病患者加重或儿童精神差等情况需及时就医。

一、初步判断与观察

1.区分情况

体温情况：首先测量体温，若体温在38.5℃以下，可先尝试物理降温等非药物干预；若体温≥38.5℃且伴有头晕头疼，需谨慎考虑后续处理。对于儿童，由于其体温调节中枢发育不完善等特点，更要密切关注体温变化及相关症状。比如婴儿发烧头晕头疼时，可能表现得比成人更烦躁不安，需更细致观察其精神状态等。

病史因素：如果本身有基础疾病，如高血压患者出现发烧头晕头疼，要考虑基础疾病是否加重等情况；有神经系统疾病病史者出现此类症状，需格外警惕是否与原发病相关。

2.环境与生活方式：回顾近期生活，是否有着凉、过度劳累等情况。比如长时间处于空调温度过低环境导致着凉发烧进而头晕头疼；过度劳累后身体抵抗力下降引发发烧头晕头疼等。对于不同年龄人群，生活方式影响不同，儿童可能因玩耍后出汗未及时保暖等导致，成年人可能因工作压力大、作息不规律等因素。

二、非药物干预措施

1.休息与环境

休息：立即找一个安静、舒适、温度适宜（一般22-25℃左右）的环境休息，避免强光刺激。对于儿童，要营造安静的休息空间，保证其充足睡眠，睡眠有助于身体恢复。比如儿童发烧头晕头疼时，应让其卧床休息，拉上窗帘减少光线干扰。

环境通风：保持室内空气流通，但要注意避免直接吹风。适当通风可降低室内病菌浓度等，但对于特殊人群如老人、儿童，通风时要注意保暖，避免冷风直吹导致病情加重。

2.物理降温（体温＜38.5℃时）

头部降温：用湿毛巾敷额头，每10-15分钟更换一次，可帮助降低头部温度，缓解头晕头疼症状。对于儿童，选择柔软的湿毛巾，避免过冷刺激。也可以使用退热贴，其原理是通过凝胶中水分的蒸发带走热量，持续发挥降温作用。

擦拭身体：用温水（32-34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降温。擦拭时要注意力度适中，时间不宜过长，避免儿童着凉。比如给发烧头晕头疼的儿童擦拭时，从上肢上臂外侧开始，沿外侧向下擦拭至手背，再从腋窝沿侧胸向下擦拭至腹股沟，两侧对称进行。

三、当体温≥38.5℃时的进一步考虑

1.成人情况：如果是成人发烧头晕头疼且体温≥38.5℃，在非药物干预的同时，可考虑适当多饮温水，促进新陈代谢。但要避免自行随意服用药物，尤其是有肝肾功能不全等基础疾病的成人，需谨慎用药。如果症状持续不缓解或加重，如头晕头疼剧烈、伴有呕吐、意识改变等，应及时就医。

2.儿童情况：儿童发烧头晕头疼体温≥38.5℃时，更要谨慎处理。优先采用非药物降温等措施，若体温持续不降或症状加重，应及时就医，因为儿童病情变化相对较快。例如婴儿发烧头晕头疼时，家长不要自行给孩子服用成人退烧药等，应遵循儿科安全护理原则，及时带孩子到医院就诊，由医生评估病情后进行合理处理。

四、及时就医的情况

当出现以下情况时应及时就医：发烧头晕头疼持续时间超过24小时不缓解；伴有意识模糊、抽搐、严重呕吐、剧烈头痛且进行性加重、颈部僵硬等症状；有基础疾病的患者发烧头晕头疼症状明显加重或出现新的严重不适；儿童发烧头晕头疼且精神状态极差、频繁哭闹难以安抚等。这些情况可能提示存在较为严重的疾病，如颅内感染、脑膜炎等，需要专业医生进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。