宝宝九个月了母乳越来越少怎么办

为保障母乳喂养及混合喂养顺利进行，需通过确保有效吸吮、保证营养摄入、注意休息与情绪调节来增加母乳分泌；混合喂养时要选合适配方奶并备齐喂养器具；哺乳期妈妈要注意药物使用禁忌、避免接触有害物质；同时要观察宝宝进食情况与关注其生长发育。

一、增加母乳分泌的方法

（一）确保有效吸吮

宝宝的吸吮是刺激母乳分泌的重要因素，9个月的宝宝可以频繁让宝宝吸吮乳房，一天吸吮次数可以达到8-12次甚至更多，通过宝宝的有效吸吮，能够持续刺激乳腺分泌乳汁。因为宝宝的吸吮会传递信号给脑垂体，促使其分泌催乳素等促进乳汁分泌的激素。

（二）保证营养摄入

哺乳期妈妈要保证营养均衡且充足的饮食。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是合成乳汁的重要原料。同时要摄入足够的水分，每天至少饮用1500-2000毫升的水，可以多喝一些汤类，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等，但要注意汤的油分不宜过高，以免宝宝消化不良。妈妈的饮食要多样化，保证摄入足够的维生素和矿物质等，例如多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证自身营养状况良好从而维持乳汁的正常分泌。

（三）注意休息与情绪调节

哺乳期妈妈要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，良好的休息有助于身体恢复和激素平衡，从而促进乳汁分泌。同时要注意情绪调节，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，因为这些不良情绪会影响体内激素的分泌，进而影响乳汁分泌。妈妈可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式来缓解压力，保持心情舒畅。

二、混合喂养的准备（若母乳实在不足）

（一）选择合适的配方奶

在选择配方奶时，要选择适合9个月宝宝年龄段的配方奶。可以参考配方奶的营养成分表，选择含有接近母乳营养成分的配方奶，例如含有适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。要注意选择质量可靠、口碑好的品牌。

（二）准备喂养器具

准备好合适的奶瓶、奶嘴等喂养器具。奶瓶要选择材质安全的，奶嘴的流速要适合9个月宝宝的吸吮能力，避免流速过快导致宝宝呛奶或流速过慢影响宝宝进食。

三、特殊人群（哺乳期妈妈）的注意事项

（一）药物使用禁忌

哺乳期妈妈要特别注意药物使用禁忌，很多药物会通过乳汁传递给宝宝，可能会对宝宝产生不良影响。如果妈妈因为某些疾病需要用药，一定要在医生的指导下选择对宝宝影响较小的药物，并且要告知医生自己处于哺乳期，让医生综合评估用药的必要性和安全性。

（二）避免接触有害物质

哺乳期妈妈要避免接触有害物质，如某些化学毒物、放射性物质等，同时要避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会通过乳汁影响宝宝的健康，例如吸烟会使乳汁中一氧化碳含量升高，影响宝宝的氧气供应；饮酒会影响宝宝的神经系统发育等。

四、宝宝的适应与观察

（一）观察宝宝的进食情况

在母乳减少后无论是继续纯母乳还是开始混合喂养，都要密切观察宝宝的进食情况，包括每次进食的量、进食后的精神状态等。如果宝宝在进食配方奶时出现呕吐、腹泻、腹胀等消化不良症状，要考虑是否是配方奶不适合或者喂养方式不当等原因，并及时调整。

（二）关注宝宝的生长发育

要定期监测宝宝的生长发育情况，包括体重、身高、头围等指标。如果发现宝宝的生长发育指标出现异常，如体重增长缓慢等，要考虑是否是母乳或配方奶摄入不足等原因引起，并及时采取相应的措施，必要时咨询医生。