我的月经失调

月经失调是一类以月经周期、经期长度、经量异常为特征的妇科病症，常伴随痛经或非经期出血等症状，病因涉及内分泌、疾病、生活方式等多因素。诊断需结合症状持续时间及相关检查，治疗以生活方式调整为基础，必要时辅以药物干预。

一月经失调的常见类型及诊断标准

1周期异常：月经周期＜21天或＞35天，持续6个月以上提示内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）；若周期时短时长，需排查黄体功能不足或无排卵。

2经期异常：经期持续＜2天或＞7天，经量过少（＜5ml）或过多（＞80ml），或出现明显血块、淋漓不尽，可能伴随贫血或子宫内膜病变。

3伴随症状：痛经（原发性为无器质性病变，继发性多因子宫内膜异位症、子宫腺肌病引起）、经前期综合征（情绪波动、乳房胀痛）需结合病史与妇科检查鉴别。

二主要病因分类

1生理因素：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，初潮后2年内周期紊乱属正常；围绝经期（45~55岁）因卵巢功能衰退，雌激素波动导致月经逐渐稀发或闭经。

2病理因素：多囊卵巢综合征（雄激素升高抑制排卵）、高泌乳素血症（垂体瘤或药物导致）、子宫内膜息肉/肌瘤、甲状腺功能亢进或减退等，需通过性激素六项、B超、甲状腺功能等检查确诊。

3生活方式因素：长期熬夜（打乱HPO轴节律）、精神压力大（皮质醇升高抑制促性腺激素）、体重过轻（体脂率＜17%致雌激素合成不足）或肥胖（胰岛素抵抗加重PCOS）、剧烈运动（下丘脑性闭经）。

三非药物干预措施

1规律作息：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，尤其23点前入睡以维持褪黑素分泌节律。

2饮食管理：增加瘦肉、动物肝脏（补铁）、绿叶蔬菜（补维生素）摄入，减少咖啡因/酒精；肥胖者每日热量控制在1500~1800kcal，减少精制糖与反式脂肪。

3运动调节：每周150分钟中等强度运动（快走、游泳），避免过度训练；经期可适度瑜伽放松，缓解痛经。

4体重管理：BMI＜18.5或＞28时需干预，前者增加营养摄入（每日热量+300kcal），后者通过饮食+运动减重5%~10%改善胰岛素抵抗。

四药物治疗原则

1激素类药物：短效口服避孕药（调节周期）、孕激素（改善黄体功能不足）、促排卵药物（克罗米芬，适用于不孕患者）。

2针对原发病：甲状腺功能异常补充左甲状腺素；高泌乳素血症使用溴隐亭；PCOS合并胰岛素抵抗者用二甲双胍。

3注意事项：激素类药物需医生评估后使用，避免长期自行服用；紧急避孕药后月经紊乱需观察2~3个周期，异常出血需排查内膜病变。

五特殊人群注意事项

1青春期女性（10~18岁）：初潮后2年仍不规律或周期＜21天/＞45天，需排查PCOS、甲状腺疾病，避免过度节食（体脂率＜17%致闭经）。

2育龄期女性（20~45岁）：月经紊乱伴随不孕需监测排卵（B超/性激素六项），备孕前3个月停用不明药物，避免紧急避孕药滥用。

3围绝经期女性（45~55岁）：月经延长至停经属自然过渡，异常出血（经期＞10天、经量骤增）需排查子宫内膜癌，每年妇科检查必查宫颈筛查。

4合并基础疾病者：糖尿病患者需控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），高血压患者慎用含雌激素药物，优先选择孕激素单一制剂。