小孩流行性腮腺炎怎么预防

预防流行性腮腺炎可通过接种麻腮风疫苗、保持良好个人卫生习惯（勤洗手、保持室内通风）、避免接触患者、增强自身免疫力（合理饮食、适量运动），低龄儿童和有基础疾病儿童有特殊注意事项。

一、接种疫苗

1.接种麻腮风疫苗：麻腮风疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。儿童按照国家免疫规划程序，在适宜的年龄接种麻腮风疫苗，一般婴儿8月龄接种一剂麻腮风疫苗基础针，18-24月龄接种一剂加强针。疫苗接种后可刺激机体产生抗流行性腮腺炎病毒的抗体，从而有效预防该疾病。对于未接种过疫苗或接种未成功的儿童，在流行季节前接种可降低感染风险。

二、保持良好的个人卫生习惯

1.勤洗手：教导小孩养成勤洗手的习惯，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。用肥皂或洗手液按照正确的洗手步骤洗手，至少搓手20秒左右，能有效清除手上沾染的流行性腮腺炎病毒等病原体。因为病毒可通过手-口、手-鼻等途径传播，良好的手部卫生可减少病毒进入体内的机会。

2.保持室内通风：经常开窗通风，保持室内空气流通。在流行性腮腺炎流行期间，每天开窗通风数次，每次通风30分钟以上。这样可以降低室内空气中病毒的浓度，减少感染风险。对于小孩活动的房间，如卧室、教室等，都应保证通风良好。

三、避免接触患者

1.远离传染源：在流行性腮腺炎流行季节，尽量避免带小孩去人员密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场等。如果周围有流行性腮腺炎患者，应让小孩远离患者，因为流行性腮腺炎患者是主要的传染源，其唾液、呼吸道分泌物等含有大量病毒，可通过飞沫传播给他人。一旦接触了患者，要及时帮助小孩清洁手、面部等可能沾染病毒的部位。

四、增强自身免疫力

1.合理饮食：保证小孩摄入均衡的饮食，提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。例如，多吃新鲜的蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）和水果（如苹果、橙子等），保证蛋白质的摄入，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等。合理的饮食有助于维持小孩机体的正常代谢，增强免疫力，使小孩身体有更好的抵抗力来抵御流行性腮腺炎病毒的侵袭。

2.适量运动：鼓励小孩进行适当的运动，根据小孩的年龄和身体状况选择合适的运动方式，如散步、跑步、跳绳、游泳等。适量运动可以促进小孩的血液循环，增强心肺功能，提高机体的免疫力。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳，运动后要及时补充水分。

五、特殊人群注意事项

1.低龄儿童：低龄儿童自身免疫力相对较弱，在预防流行性腮腺炎时更要严格遵循上述措施。家长要更加细心地帮助低龄儿童做好个人卫生，如帮助洗手等。在流行季节尽量减少带低龄儿童去人员密集场所。如果低龄儿童出现疑似流行性腮腺炎的症状，如发热、腮腺肿大等，要及时就医，且就医过程中要做好防护，避免交叉感染。

2.有基础疾病的儿童：对于本身患有基础疾病的儿童，如先天性心脏病、哮喘等，在预防流行性腮腺炎时除了采取上述一般预防措施外，要更加关注其身体状况。如果儿童在预防过程中出现任何不适，要及时与医生沟通，因为基础疾病可能会影响儿童对流行性腮腺炎的抵抗能力以及患病后的恢复情况。同时，在选择预防措施时要考虑基础疾病对相关措施的耐受性等，例如在运动方面要根据基础疾病的情况适当调整运动强度和方式。