感冒老是不好怎么办

感冒老是不好需先区分普通感冒与流感、排查其他病因，通过休息饮食、环境调节等非药物干预，针对感染类型及专科情况进行医疗干预，同时考虑不同人群特点处理。

一、明确感冒类型及原因排查

1.区分感冒类型

普通感冒多由鼻病毒等引起，病程一般5-7天。流感则是由流感病毒引起，起病急，全身症状重，如高热、头痛、全身酸痛等。如果感冒老是不好，首先要区分是普通感冒还是流感。可以通过症状特点初步判断，流感的全身症状通常比普通感冒更明显。

对于儿童，由于其免疫系统发育尚不完善，感冒后更易出现病情迁延的情况，需特别关注。儿童感冒还可能与自身基础健康状况有关，如果有先天性心脏病、哮喘等基础疾病，感冒后也更易反复不好。

2.排查其他病因

需排查是否存在继发细菌感染，如感冒后出现黄脓痰、流脓涕持续不缓解，可能继发了细菌感染，如鼻窦炎、中耳炎等。另外，过敏因素也可能导致感冒样症状迁延不愈，比如过敏性鼻炎，可表现为流涕、鼻塞等类似感冒的症状，但持续时间长，且可能有过敏史，如接触花粉、尘螨等过敏原后症状加重。对于有过敏史的人群，要考虑过敏因素导致感冒迁延的可能。

二、非药物干预措施

1.休息与饮食

充足休息：无论是成人还是儿童，充足的休息都是很重要的。休息可以让身体的免疫系统更好地发挥作用来对抗病原体。成人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更长时间的睡眠，婴幼儿可能需要12-16小时左右的睡眠。

合理饮食：感冒老是不好时，饮食上要保证营养均衡。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力。同时，要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体修复和免疫功能维持的重要物质基础。对于儿童，要注意食物的易消化性，避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重胃肠道负担，影响身体恢复。

2.环境调节

保持室内空气流通，每天应开窗通风数次，每次通风15-30分钟左右。对于儿童居住的环境，要特别注意空气的清新度，避免烟雾等刺激性气体的吸入。如果空气干燥，可以使用加湿器来调节室内湿度，一般室内湿度保持在40%-60%较为适宜。对于过敏体质的人群，要定期清洁室内灰尘、更换床单被罩等，减少过敏原的存在。

三、医疗干预情况

1.针对感染类型的干预

流感的干预：如果确诊为流感，在发病48小时内可考虑使用抗流感病毒药物，如奥司他韦等，但需在医生指导下使用。对于儿童流感患者，要严格按照儿童的体重等情况来选择合适的药物剂量等。

细菌感染的干预：若继发细菌感染，如明确有鼻窦炎、中耳炎等细菌感染情况，可根据感染的细菌种类选用相应的抗生素，如青霉素类、头孢菌素类等抗生素，但必须由医生根据病情开具处方使用。

2.专科就诊情况

如果感冒老是不好且伴有头痛、视力改变等情况，要考虑是否有鼻窦炎等并发症，需及时到耳鼻喉科就诊。对于儿童出现感冒迁延不愈且伴有呼吸急促、喘息等情况，要考虑是否有下呼吸道感染等情况，可能需要到儿科就诊进一步评估。

总之，感冒老是不好时，要先明确相关情况，采取合理的非药物干预措施，必要时进行医疗干预，同时充分考虑不同人群（如儿童、过敏体质者等）的特点来进行相应的处理。