13岁孩子吃手怎么办

13岁孩子吃手可能由生理（牙齿生长、神经系统未完全成熟）和心理（压力焦虑）因素导致，可通过转移注意力（提供替代物品、开展有趣活动）、建立规则与引导（耐心沟通、设定目标奖励）、关注健康卫生（保持手部清洁、检查口腔牙齿）来干预，若严重且干预效果差伴其他异常需就医，家长要耐心关爱助孩子改善吃手行为。

一、了解吃手原因

1.生理因素

对于13岁孩子，可能处于牙齿生长阶段，牙龈可能会有不适，吃手可以在一定程度上缓解牙龈的痒感等。例如，牙齿萌出时，牙龈组织受到刺激，通过吃手可能会让孩子感觉有所舒缓。

神经系统发育方面，这个年龄段孩子的神经系统发育还未完全成熟，可能会出现一些不自觉的行为，吃手就是其中一种表现。

2.心理因素

心理压力或焦虑情绪可能导致孩子吃手。比如学习压力增加、生活环境有较大变化等情况，孩子可能通过吃手来寻求心理上的安慰。例如，新环境适应不良的孩子，可能会更频繁地吃手。

二、非药物干预措施

1.转移注意力

提供替代物品：可以给孩子准备一些安全的、适合咀嚼的物品，如牙胶等。牙胶有不同的材质和形状，能满足孩子在牙齿不适时的咀嚼需求，从而减少吃手行为。比如选择硅胶材质的牙胶，既安全又能让孩子感觉舒适。

开展有趣活动：引导孩子参与感兴趣的活动，像做手工、拼图、画画等。当孩子全身心投入到这些活动中时，就会减少吃手的频率。例如，孩子喜欢画画，家长可以为孩子准备充足的绘画工具，鼓励孩子尽情创作，将注意力从吃手上转移开。

2.建立规则与引导

耐心沟通：以温和的方式与孩子沟通，让孩子明白吃手的一些不良影响，比如不卫生等。用孩子能理解的语言解释，让孩子从意识上有想要改变吃手行为的意愿。例如，给孩子讲吃手可能会把细菌吃到肚子里，导致生病等道理。

设定目标与奖励：和孩子一起设定减少吃手的小目标，当孩子在一定时间内达成目标时，给予适当的奖励，如表扬、小贴纸等。通过正强化的方式激励孩子逐渐减少吃手行为。比如设定一周内吃手次数明显减少的目标，达成后给予孩子喜欢的小玩具作为奖励。

三、关注健康与卫生

1.保持手部清洁

即使孩子吃手行为减少，也需要注意手部清洁。教育孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后等情况。因为孩子可能会在吃手过程中接触到各种细菌等，勤洗手能减少病从口入的风险。可以给孩子准备儿童专用的洗手液，引导孩子正确洗手的方法，如揉搓双手至少20秒等。

2.检查口腔与牙齿健康

定期带孩子到口腔科检查口腔和牙齿情况。如果存在牙齿排列不齐等问题，可能需要及时进行干预。比如牙齿排列不整齐可能会导致孩子更容易出现口腔不适从而吃手，通过口腔科的检查可以及时发现问题并采取相应措施，如早期进行牙齿矫正等相关处理。

四、特殊情况考虑

如果孩子吃手行为非常严重，经过上述非药物干预措施效果不明显，且伴随其他异常表现，如发育迟缓等情况，需要及时带孩子到儿童心理科或相关儿科门诊进行进一步评估，以排除是否存在其他心理或发育方面的问题，由专业医生根据具体情况制定更合适的干预方案。同时，家长在整个过程中要保持耐心和关爱，营造良好的家庭氛围，帮助孩子逐步改善吃手行为。