牙齿上的黄渍用什么方法可以去掉

去除牙齿黄渍有多种方法，包括正确刷牙、使用牙线、洗牙、使用美白牙膏以及家庭美白方法如过氧化氢溶液擦拭、小苏打刷牙等，不同方法有各自特点及适用人群限制，如刷牙要选软毛牙刷用巴氏刷牙法，牙线可清理邻面污渍，洗牙能去牙结石等，美白牙膏效果慢，家庭美白方法操作需谨慎且儿童使用有诸多限制。

一、刷牙清洁法

正确刷牙方式：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并进一定压力，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。对于牙齿表面的轻度黄渍，通过长期坚持正确刷牙，可有效去除部分污渍。一般来说，健康人群通过规范刷牙，能保持口腔清洁，预防黄渍进一步加重。但对于儿童，由于其手部精细动作发育不完善，可能需要家长协助刷牙，选择儿童专用牙膏，牙膏用量不宜过多，黄豆粒大小即可，以避免误吞等情况。

二、使用牙线

牙线的作用：牙线可以清理牙齿邻面的黄渍及食物残渣。每天至少使用一次牙线，将牙线轻轻滑入牙缝中，紧贴牙齿侧面，呈C型包绕牙齿，上下刮动，可以有效清除牙齿邻接面的污垢。对于一些刷牙难以清洁到的牙缝部位的黄渍，牙线能起到很好的清洁作用。成年人一般都可以使用牙线，但对于儿童，在家长的正确指导下也可以逐渐学习使用牙线，不过要注意使用力度，避免损伤牙龈。

三、洗牙

洗牙的原理：洗牙是通过超声波洁牙机的高频震荡作用，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素（包括黄渍）。一般每年可以进行1-2次洗牙。对于因长期吸烟、喝咖啡、喝茶等导致牙齿表面有较多色素沉着形成黄渍的人群，洗牙是一种较为有效的方法。但孕妇在怀孕前3个月和后3个月一般不建议洗牙，因为可能会引起宫缩等情况；患有血液系统疾病等特殊疾病的人群洗牙需要谨慎评估，因为洗牙可能导致出血不止等问题。

四、美白牙膏

美白牙膏的效果：一些含有过氧化物等成分的美白牙膏可以在一定程度上去除牙齿表面的轻度黄渍。其原理是过氧化物缓慢释放活性氧，分解牙齿表面的色素。不过美白牙膏的效果相对较慢，需要长期使用。不同人群使用美白牙膏的效果可能不同，对于儿童，由于其牙齿还在发育阶段，不建议过早使用美白牙膏，一般6岁以上的儿童可以在家长指导下谨慎使用儿童专用美白牙膏。

五、家庭美白方法

过氧化氢溶液擦拭：可以用3%的过氧化氢溶液，用棉球蘸取后轻轻擦拭牙齿表面，但要注意避免过氧化氢溶液接触到牙龈，以免引起牙龈刺激。这种方法对于轻度黄渍有一定的去除作用，但操作不当可能会损伤牙龈，所以不建议频繁使用。对于儿童，绝对不建议自行采用这种方法，因为儿童口腔黏膜娇嫩，容易受到损伤。

小苏打刷牙：小苏打呈弱碱性，可以尝试用小苏打加水调成糊状物，用牙刷蘸取后刷牙。但小苏打颗粒相对较粗，长期使用可能会磨损牙齿表面的牙釉质，所以不建议长期频繁使用。儿童更不适合用小苏打刷牙，以免对牙齿造成不良影响。