如何正确佩戴口罩

选择口罩时普通公众日常防护选医用外科口罩，疫情高风险场所可选防护更好的口罩且要确保贴合无破损；佩戴前要清洁双手并检查口罩完整性；以医用外科口罩为例正确佩戴要分清楚正反面、覆盖口鼻下巴、贴合面部；佩戴后要避免触摸口罩、定期更换、妥善处理废弃口罩，不同人群佩戴有特殊情况需注意，正确佩戴口罩是预防疾病传播重要措施要严格按要求进行。

一、选择合适的口罩

口罩的种类有很多，如医用外科口罩、N95口罩等。一般情况下，普通公众日常防护选择医用外科口罩即可，能有效阻挡飞沫等传播。在疫情高风险场所等情况，可选择N95口罩等防护效果更好的口罩。选择口罩时要确保口罩贴合面部，无破损等情况。

二、佩戴前的准备

1.清洁双手：佩戴口罩前要用肥皂或洗手液洗手，或者使用含酒精的免洗洗手液消毒双手，避免手上的细菌等污染口罩。对于儿童，家长要帮助其清洁双手，确保手部卫生，因为儿童的卫生习惯相对较弱，手部容易沾染细菌，若不清洁双手就佩戴口罩，可能会通过口罩边缘等部位接触到口鼻。

2.检查口罩完整性：仔细检查口罩是否有破损、变形等情况，若口罩有破损则不能使用。对于儿童使用的口罩，要特别注意检查口罩的尺寸是否合适，确保口罩能良好地覆盖儿童的口鼻和下巴部位。

三、正确佩戴步骤（以医用外科口罩为例）

1.分清楚口罩的正反面：一般来说，口罩有颜色的一面朝外，有金属条的一端朝上。对于儿童口罩，可能设计上会有一些不同，但同样要区分好正反面和上下方向。

2.覆盖口鼻和下巴：将口罩罩住鼻、口及下巴，口罩下方带系于颈后，上方带系于头顶上方。要确保口罩充分覆盖面部，不留缝隙。对于幼儿，家长要帮助调整口罩位置，使其完全覆盖幼儿的口鼻和下巴，避免有空气从缝隙中进入。

3.贴合面部：用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩覆盖脸部。对于儿童，家长要轻柔地帮助按压金属条，避免弄伤儿童，同时确保口罩与儿童面部贴合紧密。

四、佩戴后的注意事项

1.避免触摸口罩：佩戴口罩后不要用手触摸口罩的外侧，因为外侧可能已经沾染了飞沫等污染物。对于儿童，要告知并监督其不要用手触摸口罩，防止污染口罩后再接触口鼻导致感染。

2.定期更换口罩：医用外科口罩一般建议每4小时更换一次，如果口罩被弄湿或弄脏，应立即更换。儿童活动量相对较大，容易出汗弄湿口罩，要更频繁地检查口罩状态并及时更换。

3.废弃口罩的处理：废弃的口罩要放入指定的垃圾桶内，避免随意丢弃。对于儿童使用后的口罩，要妥善处理，防止儿童再次接触废弃口罩而造成不良影响。

不同年龄、健康状况的人群在佩戴口罩时可能会有一些特殊情况需要注意。例如，过敏体质的人群要选择不过敏材质的口罩；患有呼吸系统疾病的人群要根据医生建议选择合适的口罩类型，并在佩戴过程中注意自身呼吸是否顺畅等情况。总之，正确佩戴口罩是预防疾病传播的重要措施，要严格按照正确的步骤和要求进行佩戴。