掉头皮怎么办

掉头皮常见原因及特殊人群注意事项：掉头皮原因有头皮清洁不当（长时间不洗头致油脂灰尘堆积，需适度洗头并选合适洗发水）、头皮干燥（气候干燥等致，要保湿及选温和洗发水等）、脂溢性皮炎（皮脂腺分泌旺等致，轻时调生活方式，重时用含酮康唑洗发水）、头皮银屑病（免疫介导等致，需就医治疗）；儿童掉头皮要选温和洗发水，持续不缓解等及时就医；老年人掉头皮注意水温及洗发水温和，有基础病要综合考虑基础病因素及时就医。

一、明确掉头皮的常见原因及对应处理

（一）头皮清洁不当

原因：长时间不洗头，头皮上的油脂、灰尘等堆积，可导致掉头皮。不同年龄人群都可能出现，如儿童若不注意头部清洁也会如此。生活方式上，长期不注重个人卫生易引发。

处理：保持适度的洗头频率，一般油性头发可2-3天洗一次头，干性头发可3-5天洗一次头。选择适合自己发质的洗发水，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，又能清洁头皮，但要注意避免用力搔抓头皮，以免损伤头皮。

（二）头皮干燥

原因：气候干燥、频繁使用热水洗头、使用刺激性强的洗发水等都可能导致头皮干燥，进而掉头皮。各个年龄段都可能因这些因素出现，比如冬季气候干燥时，若洗头后没有及时采取保湿措施，很容易头皮干燥掉皮。

处理：洗头后可使用具有保湿功效的头皮护理产品，如头皮保湿喷雾等。在干燥季节，减少洗头次数，避免使用过热的水洗头，选择温和无刺激的洗发水。另外，可适当增加室内空气湿度，如使用加湿器等。

（三）脂溢性皮炎

原因：与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等有关。青春期人群由于激素水平变化，皮脂腺分泌增加，更容易患脂溢性皮炎从而掉头皮；成年人生活不规律、压力大等也可能诱发。

处理：症状较轻时，通过调整生活方式，保证充足睡眠，避免吃辛辣、油腻食物等进行缓解。若症状较重，可在医生指导下使用含有酮康唑等成分的洗发水，起到抗真菌等作用来改善掉头皮情况。

（四）头皮银屑病

原因：是一种免疫介导的慢性皮肤病，遗传、免疫因素等都可能参与发病。各个年龄均可发病。

处理：需要就医，医生会根据病情采取相应治疗，可能会使用一些外用药物等进行控制，以减少掉头皮等症状。

二、特殊人群掉头皮的注意事项

（一）儿童

注意事项：儿童头皮娇嫩，选择洗发水时要特别注意温和无刺激。如果儿童掉头皮情况持续不缓解或伴有头皮红斑、瘙痒等异常，要及时就医，因为儿童头皮问题可能与头皮湿疹等其他儿童常见头皮疾病有关，需专业诊断和处理，避免自行随意使用成人用的头皮护理产品，防止对儿童头皮造成不良影响。

（二）老年人

注意事项：老年人掉头皮可能与皮肤老化、皮脂腺功能减退等有关。要注意洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发水。同时，老年人若有基础疾病，如糖尿病等，也要关注头皮情况，因为糖尿病可能会影响皮肤的代谢等，若掉头皮情况异常需综合考虑基础疾病因素，及时就医排查可能存在的健康问题。