血压高压低压正常范围

成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。其中，收缩压90~120mmHg且舒张压60~80mmHg为理想血压，120~139/80~89mmHg为正常高值血压，≥140/90mmHg为高血压诊断标准（非同日3次测量）。

1.正常血压范围及分级：理想血压人群心脑血管疾病风险低，正常高值人群需关注生活方式调整以预防高血压。高血压根据收缩压/舒张压分为1级（140~159/90~99）、2级（160~179/100~109）、3级（≥180/110）及单纯收缩期高血压（≥140/＜90），分级有助于风险分层和治疗方案制定。

2.特殊人群血压正常范围差异：儿童血压随年龄增长而升高，1~12月龄婴儿收缩压约70~100mmHg，1~12岁儿童收缩压约80~120mmHg，舒张压为收缩压的2/3~1/2，测量需结合年龄标准，避免成人标准误判；孕妇因孕期血容量增加及外周血管阻力下降，收缩压较孕前下降10~20mmHg属生理现象，产后6~12周恢复正常；老年人群（≥65岁）收缩压正常范围可放宽至140~150mmHg，但需避免收缩压＜120mmHg，以防脑缺血风险。

3.血压测量方法及影响因素：测量前需安静休息5~10分钟，避免吸烟、饮用咖啡或浓茶，保持环境温度20~25℃；采用坐位测量，袖带气囊覆盖上臂1/2~2/3长度，袖带下缘距肘窝2~3cm，松紧以能插入1指为宜；短期因素如剧烈运动后、情绪紧张会导致血压暂时升高，长期高盐饮食（每日盐摄入＞5g）、肥胖（BMI≥28）、长期精神压力及睡眠不足（＜6小时/日）会增加血压升高风险。

4.异常血压的风险与干预原则：血压持续≥140/90mmHg会显著增加心肌梗死、缺血性脑卒中风险，每年血压升高20/10mmHg，心脑血管事件风险增加50%；收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg可能引发头晕、黑矇、肢体乏力，老年患者还可能因脑供血不足诱发认知功能下降。干预原则以非药物干预为优先，包括每日盐摄入＜5g，控制体重（BMI维持18.5~23.9），每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；药物干预需在医生指导下进行，避免自行调整剂量或停药。

5.特殊人群血压管理建议：儿童血压异常需排查肾动脉狭窄、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等继发性因素，建议每3~6个月测量血压1次；糖尿病患者建议将血压控制在＜130/80mmHg，以降低糖尿病肾病发生风险；老年高血压患者优先选择长效降压药物（如氨氯地平、缬沙坦），避免收缩压骤降（＜120mmHg），舒张压不宜低于60mmHg以防冠脉缺血；孕期高血压需在医生指导下监测24小时动态血压，收缩压≥140mmHg且伴蛋白尿时需警惕子痫前期，及时终止妊娠。