低压多少正常

低压即舒张压正常范围一般是60~89mmHg，不同人群有特点，生活方式、疾病因素会影响，老年人要定期监测血压防体位性低血压，儿童要关注并培养良好习惯防血压异常。

不同人群舒张压特点

成年人：对于普通成年人来说，舒张压维持在60~89mmHg之间是正常的生理范围。如果舒张压持续低于60mmHg，则属于舒张压偏低；若舒张压长期高于89mmHg，则考虑为舒张压升高，可能提示高血压等问题。

老年人：老年人的血管弹性通常会下降，其舒张压正常范围一般也是60~89mmHg，但老年人往往更容易出现脉压差增大的情况，即收缩压升高，舒张压相对较低。需要注意的是，老年人舒张压如果低于60mmHg，同时伴有头晕等不适症状时，也需要关注是否存在健康问题，比如可能与血容量不足、血管病变等因素有关；而舒张压高于89mmHg时，同样需要重视，因为高血压对老年人的心脑血管等器官的损害风险较高。

儿童：不同年龄段儿童的舒张压正常范围有所不同。一般新生儿舒张压约为30~40mmHg；1岁以内婴儿舒张压约为40~50mmHg；1~6岁儿童舒张压约为60~70mmHg；6~12岁儿童舒张压约为70~80mmHg。儿童舒张压异常也需要结合具体年龄等情况来综合判断，比如舒张压过高可能与遗传、肥胖、不良生活方式等因素相关，而舒张压过低可能与体质虚弱、某些疾病等有关。

影响舒张压的因素及相关注意事项

生活方式：健康的生活方式有助于维持正常舒张压。例如，合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃蔬菜水果、低脂乳制品等，有助于控制血压；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，可促进心血管健康，有利于维持正常舒张压；保持健康体重，避免肥胖，因为肥胖是导致血压升高的重要危险因素之一，肥胖者往往更容易出现舒张压异常升高的情况；戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，影响血管功能，饮酒过量也会对血压产生不良影响，适当限制烟酒摄入有助于维持舒张压稳定。

疾病因素：某些疾病会影响舒张压。例如，甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，心脏输出量增加等因素可能导致舒张压降低；而肾脏疾病，如肾小球肾炎等，可能会引起水钠潴留，导致血压升高，包括舒张压升高；内分泌疾病等也可能对舒张压产生影响。如果存在相关疾病，需要积极治疗原发疾病，以利于舒张压恢复正常。

特殊人群提醒：对于老年人，要定期监测血压，因为老年人血压波动相对较大，且更易发生血压异常变化。在日常生活中要注意避免突然的体位变化，如从卧位突然站起等，以防发生体位性低血压，导致头晕等不适。对于儿童，家长要关注孩子的生长发育过程中血压情况，如有异常及时就医检查，同时要培养孩子良好的生活习惯，避免肥胖等问题的发生，降低儿童期血压异常的风险。