小苏打美白牙齿怎么用

小苏打美白牙齿有调配溶液法和与牙膏混合法，原理是其弱碱性可中和口腔酸性环境、微小颗粒有摩擦作用去污渍，注意儿童因牙齿发育阶段不建议用，成年人勿过度频繁用且患牙龈疾病者轻柔使用，牙齿有严重着色问题靠小苏打效果有限需专业牙医帮助。

一、小苏打美白牙齿的正确用法

1.调配小苏打溶液法

取适量小苏打（一般建议每次用量约1-2克）放入杯中，加入少量水，将其调配成糊状。对于儿童来说，由于其口腔黏膜较为娇嫩，应严格控制小苏打用量，避免刺激口腔黏膜。成年人使用时也要注意不要调配过浓的糊状物，以免在刷牙过程中对牙齿和牙龈造成过度摩擦。

用软毛牙刷蘸取调配好的小苏打糊状物，然后像正常刷牙一样，轻柔地在牙齿表面打圈清洁，每次刷牙时间控制在2-3分钟左右。刷牙时要注意力度适中，避免用力过猛损伤牙龈。

2.小苏打与牙膏混合法

先挤出适量日常使用的牙膏在牙刷上，然后再加入少量小苏打，一般牙膏与小苏打的比例可以大致为2：1左右。对于儿童，由于他们的口腔耐受性差，不建议采用这种方法，因为牙膏和小苏打混合后可能会改变牙膏原本的酸碱度和摩擦系数，增加对儿童牙齿和牙龈的刺激风险。成年人使用时要注意混合均匀，确保在刷牙过程中能均匀作用于牙齿表面。

接着进行正常的刷牙操作，同样要注意刷牙的力度和时间，保证牙齿的各个面都能得到清洁。

二、小苏打美白牙齿的原理及注意事项

1.原理

小苏打呈弱碱性，能够中和口腔内的酸性环境，抑制细菌滋生，同时其微小的颗粒有一定的摩擦作用，可以帮助去除牙齿表面的一些污渍，如食物残渣、茶渍、烟渍等附着在牙齿表面的物质，从而在一定程度上使牙齿看起来更白。不过，这种美白效果是比较有限的，而且长期使用可能会对牙齿造成不良影响。

2.注意事项

对于不同人群

儿童：儿童的牙齿和牙龈还处于发育阶段，小苏打具有一定的摩擦性，过度使用可能会损伤儿童的牙釉质，影响牙齿的正常发育。所以不建议儿童使用小苏打来美白牙齿，应通过培养良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用儿童专用含氟牙膏等来维护牙齿健康和洁白。

成年人：虽然成年人可以使用小苏打美白牙齿，但也不能过度频繁使用，一般建议每周使用1-2次即可。如果长期频繁使用小苏打刷牙，可能会导致牙釉质受损，使牙齿变得敏感，容易出现冷热酸甜刺激痛等症状。另外，本身患有牙龈疾病，如牙龈炎、牙周炎的人群，使用小苏打刷牙时要格外轻柔，以免加重牙龈的损伤。

关于牙齿健康问题：如果牙齿存在较严重的着色问题，如四环素牙、氟斑牙等，小苏打美白牙齿的效果非常有限，这时应该寻求专业牙医的帮助，通过专业的牙齿美白方法，如冷光美白、牙齿贴面等进行改善，而不能单纯依赖小苏打来达到美白目的。