感冒鼻子堵

感冒鼻塞主要因鼻病毒等病毒感染引发鼻黏膜免疫反应，导致血管扩张、黏膜水肿及分泌物增多，阻塞鼻腔通道。处理以缓解症状为主，优先非药物干预，必要时可短期使用减充血剂等药物，特殊人群需注意安全用药。

一、非药物干预措施

1.生理盐水洗鼻：使用医用生理盐水或专用洗鼻液，每日1-2次，婴幼儿采用喷雾或滴鼻方式湿润鼻腔，成人可采用洗鼻器冲洗，通过稀释分泌物、减轻黏膜水肿缓解鼻塞。

2.体位调整：睡眠时头部抬高15°-30°，减少鼻腔分泌物倒流及夜间鼻塞加重；日常避免长时间低头，防止鼻黏膜静脉回流受阻。

3.物理舒缓：用40℃左右温毛巾轻敷鼻根处（每次10-15分钟），促进局部血液循环；干燥季节使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜。

4.饮食调节：多饮用温水（每日1500-2000ml），补充富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花），增强黏膜修复能力，减少黏液黏稠度。

二、药物干预选择

1.减充血剂：短期（≤3天）使用口服伪麻黄碱或鼻用羟甲唑啉滴鼻剂，通过收缩鼻黏膜血管缓解鼻塞，高血压、心脏病、甲亢患者禁用。

2.抗组胺药：氯雷他定、西替利嗪等适用于合并过敏症状（如打喷嚏、清涕）的患者，可减轻鼻黏膜敏感性，对单纯病毒性鼻塞效果有限。

3.鼻用糖皮质激素：布地奈德鼻喷剂等适用于慢性鼻炎患者感冒后鼻塞加重，需在医生指导下使用，普通感冒无需常规使用。

三、特殊人群注意事项

1.婴幼儿（0-3岁）：禁用成人药物，可用生理盐水喷雾湿润鼻腔，鼻塞严重时需就医排除鼻腔异物或过敏因素；避免用力擤鼻，防止分泌物进入中耳引发中耳炎。

2.孕妇：优先非药物干预，如需用药需咨询医生，避免使用含伪麻黄碱的复方感冒药，慎用含抗组胺药的制剂。

3.老年人：合并高血压、冠心病者慎用口服减充血剂，建议采用生理盐水洗鼻、温敷等物理方法；鼻腔干燥时可使用医用凡士林软膏涂抹鼻腔前端（避免流入鼻腔深处）。

4.慢性病患者（哮喘、鼻炎）：鼻塞可能诱发喘息或加重鼻炎症状，需密切监测呼吸状态，必要时在呼吸科医生指导下调整基础病用药。

四、预防建议

1.增强免疫力：保持规律作息（每日睡眠7-8小时），适度运动（如快走、瑜伽）提升呼吸道抵抗力，避免过度劳累。

2.减少感染风险：勤用肥皂水洗手（每次≥20秒），感冒高发季（秋冬~春初）佩戴口罩，避免前往人群密集场所，室内每日通风≥2次，每次≥30分钟。

3.鼻腔卫生：过敏性鼻炎患者或雾霾天可使用生理盐水鼻腔冲洗器，定期清洁鼻腔，减少过敏原及病原体定植，降低鼻黏膜感染概率。