量血压的正确方法是什么

量血压的正确方法需遵循测量前准备、规范操作、多次验证及特殊人群调整，以确保结果准确反映血压水平。

1.测量前准备

1.1环境与状态：选择安静环境（噪音≤40分贝），室温保持22~25℃；测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等，排空膀胱，休息10分钟以上，保持情绪平稳。研究显示，餐后30分钟内测量可能使收缩压升高5~10mmHg。

1.2设备与校准：使用经过认证的电子血压计或经校准的水银柱血压计，袖带尺寸需适配上臂周径（成人常用13~15cm宽，儿童按身高体重选择对应袖带），电子血压计应每年校准一次，水银柱血压计需定期检查汞柱是否完整。

2.测量时规范操作

2.1体位与姿势：取坐位，背部挺直，双脚平放地面，手臂自然下垂，肘部弯曲90°，袖带缠绕于上臂，下缘距肘窝2~3cm，与心脏位置平齐（可用高度尺标记）；袖带松紧度以能容纳1~2指为宜，过松会使收缩压偏高10~20mmHg，过紧则使舒张压偏低5~15mmHg。

2.2测量过程：电子血压计需绑好袖带后开机，待设备自动充气至压力达180mmHg左右（或根据设备提示），缓慢放气，观察屏幕数值变化，读取收缩压（柯氏音第一音）和舒张压（柯氏音消失音）；水银柱血压计需将听诊器膜片置于肘窝肱动脉处，充气至柯氏音消失后再升高20~30mmHg，缓慢放气，以第一音和消失音作为双读数。测量时保持身体放松，避免交谈、握拳或移动肢体。

3.测量后记录与分析

3.1重复测量与均值：单次测量可能受偶然因素影响，建议同一时间间隔1~2分钟内重复测量2次，取平均值作为参考值；血压波动较大者（如高血压患者）可每日早晚各测量1次，连续3天记录后取平均值。

3.2记录与对比：详细记录每次测量的时间、收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、心率，对比自身既往基线数据（如无既往数据，首次测量建议间隔2周复查），若SBP≥140mmHg或DBP≥90mmHg，需及时就医排查。

4.特殊人群调整要点

4.1儿童与青少年：使用适合年龄的小儿袖带（如3~12岁袖带宽度5~10cm），测量时取仰卧位，避免强迫体位；新生儿或婴幼儿建议采用卧位，袖带覆盖前臂，确保与心脏同高。

4.2孕妇：孕中晚期子宫增大可能影响测量，建议取左侧卧位，袖带覆盖腹部时需在胎儿位置对侧放置，避免因血管受压导致收缩压假性升高。

4.3糖尿病/肾病患者：测量前需排空膀胱，避免因膀胱充盈影响血压；若存在外周动脉病变，可能出现袖带充气后血压读数异常，建议结合踝臂指数（ABI）综合评估。