咬到舌头出血怎么办

咬到舌头后要立即用压迫或冷敷止血，之后做好伤口护理，保持口腔清洁、观察伤口，饮食要避免刺激性食物、保证营养摄入，若出现严重出血、伤口不愈合、感染或儿童异常等特殊情况需及时送医。

一、立即止血的方法

1.压迫止血：可以用清洁的纱布或毛巾等，直接压迫在咬到舌头出血的部位，一般压迫5-10分钟左右。通过压迫血管，减少出血。对于儿童来说，要注意压迫的力度适中，避免造成不必要的伤害。因为儿童的口腔组织相对较脆弱，力度过大可能会加重损伤。

2.冷敷：如果身边有冰袋或冷毛巾，可以将其敷在咬到舌头的部位，冷敷能够收缩血管，从而起到减少出血和缓解疼痛的作用。冷敷时间一般每次15-20分钟，可间隔一段时间重复使用。对于婴幼儿，要注意冰袋或冷毛巾不能直接接触皮肤，要用毛巾包裹后再进行冷敷，防止冻伤。

二、伤口护理

1.保持口腔清洁：止血后，要注意保持口腔的清洁，防止伤口感染。可以用淡盐水漱口，淡盐水有一定的杀菌作用。但对于儿童，要选择合适浓度的淡盐水，一般建议用温的淡盐水，浓度不宜过高，以免刺激口腔黏膜。漱口时要指导儿童正确的漱口方法，避免用力过猛导致伤口再次出血。

2.观察伤口情况：密切观察舌头伤口的大小、深度等情况。如果伤口较小，一般会在几天内自行愈合；如果伤口较大、较深或出血不止，应及时就医。对于儿童，由于其自我表达能力有限，家长要更加留意孩子口腔内伤口的情况，如是否有持续哭闹、拒食等异常表现，这些都可能提示伤口存在问题。

三、饮食注意

1.避免刺激性食物：在伤口恢复期间，要让伤者避免食用辛辣、过热、过酸、过咸等刺激性食物，这些食物会刺激舌头伤口，引起疼痛和加重炎症反应。对于儿童，要注意控制其饮食，提供清淡、温软的食物，如米粥、面条等，避免食用坚果、硬糖等可能再次损伤舌头的食物。

2.保证营养摄入：同时要保证摄入足够的营养，以促进伤口愈合。可以多吃富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等。对于不同年龄段的人群，营养需求有所不同。儿童处于生长发育阶段，更需要充足的营养来支持伤口愈合和身体发育。

四、特殊情况处理

如果咬到舌头后出现严重的出血、伤口持续不愈合、伴有发热等感染症状，或者是儿童出现异常情况，应及时送往医院就诊。医生可能会根据具体情况进行进一步的处理，如清创缝合等。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，由于其伤口愈合能力相对较差，更要密切关注伤口情况，及时处理，防止出现感染等并发症。