怎样正确戴口罩

选择合适口罩分医用外科和N95等防护口罩，佩戴前清洁双手，佩戴时区分正反面、展开贴合面部（不同口罩贴合有别且要注意儿童贴合），佩戴后避免触摸口罩、定期更换及正确处理废弃口罩。

一、选择合适的口罩

1.口罩类型选择

医用外科口罩：能阻挡血液、体液等飞溅物，可用于普通医疗环境下的防护，如一般门诊、发热门诊等场所，对细菌的过滤效率不低于95%。对于普通人群日常防护，在人员密集的公共场所等可选择此类口罩。

N95及以上防护口罩：防护效果更好，对非油性颗粒的过滤效率达到95%以上，适用于在医疗机构接触新冠病毒感染患者等情况，能有效阻挡病毒传播。不同人群可根据不同场景选择合适类型，如医护人员在高风险接触时需优先选用N95口罩。

二、佩戴前的准备

1.清洁双手：在佩戴口罩前，要用流动水洗手或使用含酒精的免洗洗手液消毒双手，避免手上的细菌等污染口罩内侧，这对于所有人群都很重要，尤其是儿童在佩戴口罩前更要确保手部清洁，防止将病菌带入口腔等部位。

三、正确佩戴步骤

1.区分口罩正反面：一般来说，医用外科口罩颜色深的一面朝外，浅色面贴近口鼻；N95口罩有金属条的一侧朝上。

2.展开口罩：用双手握住口罩耳绳，将口罩覆盖住口鼻、下巴部位。

3.贴合面部：

对于医用外科口罩，要使口罩与面部完全贴合，用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩覆盖住下巴。

对于N95口罩，要保证口罩完全罩住口鼻和下巴，双手紧压口罩边缘的金属条或折叠处，使其与面部紧密贴合，形成良好的密封。不同年龄人群佩戴时需注意贴合度，儿童佩戴时要确保口罩不会过大导致漏气，要调整好耳绳等部位使其稳固贴合。

四、佩戴后的注意事项

1.避免触摸口罩：佩戴口罩后，不要用手触摸口罩的外侧，因为外侧可能已被污染，触摸后再接触口鼻等部位容易导致感染。无论是儿童还是成人都要注意这一点，儿童可能会好奇去触摸口罩，家长要进行引导。

2.定期更换口罩：医用外科口罩一般建议4小时更换一次，N95口罩可根据使用情况适当延长更换时间，但如果口罩被弄湿、污染等要及时更换。不同人群使用频率可能因场景不同而有所差异，如在高风险污染环境中使用的口罩更换频率要更严格。

3.废弃口罩处理：废弃口罩要放入专门的医疗废物垃圾桶或密封袋中，避免随意丢弃造成二次污染。对于普通人群使用后的废弃口罩，要按照上述方式正确处理，尤其是家中有儿童时，要引导儿童正确丢弃废弃口罩。