生理期情绪不稳定是什么原因

生理期女性情绪不稳定受激素水平变化、神经递质变化、生理不适影响及心理因素等多方面影响，激素水平波动致血清素等神经递质改变，身体不适干扰心理，不同心理认知和既往经历也会左右情绪稳定性，青春期和更年期女性因激素调节等原因情绪更易波动，痛经女性等身体不适明显者情绪更易不稳定，对生理期有担忧等心理及首次经历生理期等情况也易致情绪不稳。

神经递质变化

血清素：如前所述，生理期雌激素下降会影响血清素合成，血清素不足会导致情绪低落、焦虑等。研究发现，在生理期前，女性体内血清素转运体功能可能发生改变，使得血清素更易被重吸收，进而降低了大脑中的血清素水平，引发情绪不稳定。

γ-氨基丁酸：生理期时体内一些激素变化会影响γ-氨基丁酸的代谢，γ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，它的变化会影响大脑的兴奋抑制平衡，从而导致情绪容易波动。比如在生理期，体内孕酮水平升高可能会干扰γ-氨基丁酸相关受体的功能，使得大脑抑制性调节减弱，更容易出现情绪激动等不稳定情况。

生理不适影响

生理期女性往往会有身体上的不适，像腹痛、腰酸、乳房胀痛等。这些身体的不适感会影响女性的心理状态，长期处于身体不适的困扰中，会使人的情绪变得烦躁、低落等。比如一些女性生理期腹痛较为严重，这种持续的身体痛苦会让她们的情绪难以保持稳定，而且身体不适可能影响睡眠质量，睡眠不足又会进一步加重情绪问题。对于有痛经病史的女性，生理期身体不适更明显，情绪不稳定的概率相对更高；而身体素质较好、生理期身体不适感较轻的女性，情绪相对更易保持稳定。

心理因素

压力认知：女性对生理期可能存在不同的心理认知，有些女性会因为担心生理期带来的身体变化、生活不便等而产生焦虑情绪，进而导致情绪不稳定。例如一些女性担心生理期会影响工作、学习或社交活动，这种对生理期可能带来不良影响的担忧会增加心理压力，引发情绪波动。

既往经历：如果女性既往生理期有过比较糟糕的情绪体验，比如之前生理期因为情绪问题导致了一些不好的结果，那么再次生理期时就可能会因为心理预期等因素而更容易出现情绪不稳定。比如之前生理期因为情绪失控和家人发生了不愉快，这次生理期时就可能会不自觉地担心再次出现类似情况，从而情绪更容易波动。年轻女性如果是第一次经历生理期，可能因为对生理期相关知识的不了解，产生紧张、恐惧等心理，也会导致情绪不稳定；而有过多次生理期经历且对生理期有较好认知的女性，情绪相对更稳定。