人体三高是指哪三高

人体三高指高血压、高血糖和高血脂，分别有其定义与影响因素，不同特殊人群应对三高各有需注意之处，年轻人群三高多与不良生活方式相关应调整生活方式，特殊人群如孕妇等需专业医生个体化管理。

高血压：

定义：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管壁的压力。

影响因素：年龄方面，随着年龄增长，血管弹性下降等因素会使高血压发病风险增加；生活方式上，高盐饮食会导致钠摄入过多，引起水钠潴留，增加血容量，从而升高血压，长期大量饮酒也会损伤血管内皮，影响血管功能导致血压升高；有家族病史的人群患高血压的风险相对较高。

高血糖：

定义：一般指血液中的葡萄糖浓度异常升高，常见的是空腹血糖≥7.0mmol/L，和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。血糖是人体重要的能量来源，由胰岛素等激素调节其代谢。

影响因素：年龄上，中老年人相对更易出现糖代谢异常；生活方式中，长期高热量饮食、缺乏运动等会导致胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，引发高血糖；有糖尿病家族史的人群患高血糖相关疾病的概率增加。

高血脂：

定义：主要包括血清总胆固醇（TC）升高、甘油三酯（TG）升高、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。胆固醇和甘油三酯需要与载脂蛋白结合形成脂蛋白才能在血液中运输。

影响因素：年龄方面，随着年龄增加，脂质代谢能力可能下降；生活方式上，高脂肪、高胆固醇饮食会直接导致血脂升高，缺乏运动不利于脂质的代谢消耗；有高血脂家族史的人患病风险较高。

对于特殊人群，比如老年人，由于其各器官功能衰退，在应对三高时需更加谨慎。在血压管理上，要避免血压波动过大，因为老年人血管调节功能差，过大的血压波动可能引发心脑血管意外；高血糖管理中，要注意避免低血糖的发生，因为老年人对血糖的调节能力下降，低血糖可能导致严重的神经系统损伤等；高血脂管理时，要综合考虑其肝肾功能等情况来选择合适的干预方式。年轻人群如果出现三高相关问题，往往与不良生活方式关系密切，需要重点调整生活方式，如年轻人应避免长期熬夜、过度摄入高油高糖食物等，通过规律作息、合理饮食和适当运动来预防和控制三高。孕妇等特殊人群出现三高情况则需要在专业医生指导下，充分考虑胎儿等因素进行个体化的管理。