让牙齿迅速变白的小妙招

牙齿美白方法有使用美白牙膏，其含细微摩擦颗粒可去污渍；使用含过氧化氢漱口水，注意特殊人群谨慎使用；家庭自制小苏打刷牙，注意长期频繁用或致损伤及敏感人群避免；专业洗牙，每半年到一年一次，特殊口腔状况人群需特殊防护；冷光美白，用美白剂加冷光照射快速去深层色素，孕妇及严重口腔疾病者不适合。

一、使用美白牙膏

美白牙膏中通常含有细微的摩擦颗粒，能温和地去除牙齿表面的污渍，如茶渍、咖啡渍等，长期使用可在一定程度上让牙齿逐渐变白。不同品牌的美白牙膏配方略有差异，选择正规品牌的美白牙膏较为可靠。例如一些经过临床研究验证的美白牙膏，其所含的成分在安全范围内能有效发挥清洁和轻度美白作用。

二、使用含过氧化氢的漱口水

过氧化氢具有一定的氧化性，能够分解牙齿表面的色素沉着从而达到美白效果。使用时按照漱口水的说明进行，一般是含漱一定时间后吐出。但需要注意的是，对于儿童和孕妇等特殊人群，使用含过氧化氢的漱口水需要谨慎，儿童可能会因误吞等情况带来风险，孕妇则要考虑过氧化氢对胎儿的潜在影响，最好在医生或专业人士的建议下使用。

三、家庭自制美白方法-小苏打刷牙

小苏打呈弱碱性，有轻微的摩擦作用，可以帮助去除牙齿表面的污垢。取少量小苏打与水混合制成糊状，用软毛牙刷蘸取后刷牙，每次刷牙时间不宜过长，控制在1-2分钟左右。不过，长期频繁使用小苏打刷牙可能会损伤牙齿表面的牙釉质，所以不建议过度频繁使用。对于牙齿敏感的人群，使用小苏打刷牙可能会加重牙齿敏感的症状，这类人群要避免使用。

四、专业洗牙

到正规口腔诊所或医院进行洗牙，洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑以及一些外源性色素。超声波洗牙是常见的方式，通过超声波的震动将牙齿表面的污垢震落。一般每半年到一年洗牙一次比较合适，但对于有特殊口腔状况的人群，如患有某些传染性疾病等，洗牙时需要采取特殊的防护措施，以避免交叉感染。例如患有乙肝等传染性疾病的患者，洗牙设备需要严格消毒，防止疾病传播。

五、冷光美白

冷光美白是一种较为专业的牙齿美白方法。它是将含有过氧化氢的美白剂涂抹在牙齿表面，然后通过冷光照射，加速美白剂的氧化还原反应，从而快速去除牙齿深层的色素。不过，冷光美白后牙齿可能会有短暂的敏感现象，一般在几天内会逐渐缓解。对于孕妇、患有严重口腔疾病（如未经治疗的牙髓炎等）的人群不适合进行冷光美白。