月经推迟怎么办

月经推迟首先要排查是否妊娠，可通过早早孕试纸检测晨尿或血HCG检查，若怀孕做好孕期护理；需通过规律作息、舒缓压力、合理饮食调整生活方式；要排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病因素，青春期少女月经推迟常见随年龄可调整但过长或异常需就医，更年期女性月经推迟需排除其他病变；若月经推迟超7天且排除妊娠或伴其他异常症状要及时到妇科就诊，通过相关检查明确原因并干预

一、排查是否妊娠

月经推迟首先需确认是否怀孕，可通过正规早早孕试纸检测晨尿或至医院进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）检查，这是判断是否妊娠最准确的方法，若怀孕则属于正常生理现象，无需特殊处理，做好孕期护理即可。

二、调整生活方式

1.规律作息：长期熬夜、作息不规律可影响内分泌系统，导致月经推迟。应保证每晚7~8小时充足睡眠，避免昼夜颠倒，维持身体生物钟稳定，有助于内分泌调节。2.舒缓压力：长期精神压力过大可通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经，需通过适当运动（如瑜伽、慢跑等）、听音乐、与亲友倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅，利于月经周期恢复正常。3.合理饮食：均衡饮食很重要，保证摄入足够蛋白质、维生素及矿物质，避免过度节食或暴饮暴食，尤其青春期女性需注意营养均衡以维持正常月经。

三、排查疾病因素

某些疾病会引起月经推迟，如多囊卵巢综合征，患者常伴有多毛、痤疮、肥胖等表现，需通过激素测定、超声检查等明确诊断；甲状腺功能减退也可导致月经紊乱，通过甲状腺功能检查可辅助判断。若怀疑此类疾病，应及时就医完善相关检查，遵医嘱进行针对性处理。

四、关注特殊人群情况

1.青春期少女：青春期女性内分泌系统尚不完善，月经推迟较常见，一般随年龄增长可逐渐自行调整，但若推迟时间过长或伴有其他异常表现（如严重痛经等），应及时就医排查是否存在内分泌疾病等问题。2.更年期女性：更年期女性卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，月经推迟可能是正常围绝经期表现，但也需排除其他器质性病变，建议定期进行妇科检查及激素水平监测。

五、及时就医评估

若月经推迟超过7天且已排除妊娠，或伴有其他异常症状（如剧烈腹痛、异常阴道出血等），应及时到妇科就诊，医生会通过详细问诊、体格检查及必要的辅助检查（如妇科超声、性激素六项等）明确原因，必要时给予相应干预，避免延误病情。