来月经可以弄头发吗

来月经时可以弄头发，但需谨慎选择烫发染发方式，冷烫、热烫无绝对禁忌但要关注自身感受，染发因染发剂含化学物质且个体差异大，过敏体质、经期不适严重等女性需避免，有特殊病史者应避免在经期操作。

一、物理烫发情况

（一）冷烫

冷烫是通过化学药水来改变头发的形状，月经期间进行冷烫一般没有绝对的禁忌，但要注意自身身体状况。女性在月经期间身体相对较为敏感，部分人可能会有身体不适等情况。冷烫所使用的药水可能会有一些气味等刺激，但目前没有明确证据表明会对月经产生直接不良影响。不过如果本身对化学药水过敏，在月经期间身体抵抗力可能相对较弱，过敏的风险可能会增加，所以如果有过敏史需谨慎。

（二）热烫

热烫需要使用高温的烫发工具，如电卷发棒、烫发机等。月经期间进行热烫一般没有特殊的禁忌，但同样要关注自身身体感受。热烫过程中高温可能会对头皮有一定刺激，不过正常操作下一般不会直接影响月经。但如果女性在月经期间本身就有头晕、乏力等不适症状，热烫时长时间坐着等可能会加重身体的疲劳感，所以要注意适当休息，避免长时间处于高温环境下导致身体过度劳累。

二、染发情况

（一）染发剂成分影响

染发剂中含有多种化学物质，如对苯二胺等。虽然目前没有确凿证据表明月经期间染发一定会导致严重的健康问题，但部分女性在月经期间身体的代谢等功能可能会有一定变化。有研究表明，一些化学物质可能会通过头皮吸收进入体内，而月经期间身体的生理状态可能使身体对这些化学物质的代谢等情况与平时有所不同。对于一些过敏体质的女性，在月经期间染发过敏的几率可能相对较高，因为月经期间身体免疫力可能有一定波动，过敏反应可能更易发生。

（二）个体差异

不同女性在月经期间的身体反应差异较大。有些女性月经期间身体状况良好，没有明显不适，染发相对风险较低；但对于那些月经期间有明显不适，如痛经严重、身体虚弱等情况的女性，染发可能会分散注意力等，不利于身体的恢复，所以这类女性应尽量避免在月经期间染发。

总体而言，来月经时可以弄头发，但要根据自身身体状况谨慎选择烫发或染发方式，并且在弄头发过程中注意自身感受，如有明显不适需及时停止相关操作。如果本身有特殊病史，如对染发烫发药水明确过敏等情况，则应避免在月经期间进行相关操作，因为此时身体状态可能使过敏等反应更难控制。