38岁就停经怎么办吃什么药

38岁停经需先明确原因，常见遗传、自身免疫、医源性、环境生活方式等因素，可通过相关检查明确。可进行生活方式调整，包括规律作息、合理饮食、适度运动，还要心理调节。若需药物治疗要遵医嘱，特殊人群要关注生育及定期检查，防范相关风险。

一、明确停经原因

38岁就停经属于卵巢功能减退相关情况，需先明确原因，常见原因有遗传因素（如染色体异常等）、自身免疫性疾病（如甲状腺自身免疫病等）、医源性因素（如盆腔手术、放化疗等）、环境及生活方式因素（长期熬夜、过度节食、接触有毒有害物质等）。可通过性激素六项（观察促卵泡生成素、雌二醇等水平）、抗苗勒管激素检测、甲状腺功能检查等明确病因。

二、非药物干预措施

生活方式调整：

规律作息，保证每天7-8小时充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，加重卵巢功能减退。

合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜蔬菜、水果）及微量元素（坚果等）的食物，避免过度节食，维持正常体重范围，体重过低或过高都可能影响内分泌导致月经异常。

适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，运动可促进血液循环，改善身体机能，对卵巢功能有一定益处，但要避免过度运动。

心理调节：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。可通过冥想、瑜伽、与家人朋友沟通等方式缓解压力，保持良好心态。

三、药物治疗相关情况

如果是明确因雌激素缺乏等情况需要药物治疗，可考虑使用雌激素类药物等，但药物使用需严格在医生评估后进行，医生会根据个体情况权衡利弊。例如对于雌激素水平低下的患者，可能会评估使用雌激素补充治疗，但要注意评估患者的乳腺、子宫内膜等情况，有乳腺癌、子宫内膜癌等病史的患者一般不适合使用。

四、特殊人群注意事项

对于38岁停经的女性，要特别关注其生育需求等情况。如果有生育计划，需更早到生殖医学专科就诊，评估卵巢储备功能等，制定相应的助孕方案。同时，要定期进行妇科检查、乳腺检查等，监测身体状况，因为卵巢功能减退可能增加骨质疏松、心血管疾病等风险，对于有骨质疏松风险的女性，可适当监测骨密度等，必要时考虑补钙等相关措施来预防骨质疏松。