牙龈老出血咋回事

牙龈老出血的常见原因主要包括局部口腔问题、全身性疾病影响、不良生活习惯及特殊生理状态影响，具体如下：

一、局部口腔因素

牙菌斑与牙结石堆积是最主要诱因。牙菌斑中的细菌持续刺激牙龈，引发炎症反应，导致牙龈红肿、脆弱，触碰即出血；牙结石无法通过刷牙去除，长期压迫牙龈会加重炎症，发展为牙周炎，伴随牙周袋形成和牙槽骨吸收，进一步加重出血甚至牙齿松动。刷牙方式不当（如用力过猛、牙刷毛过硬、横向刷牙）会直接损伤牙龈组织，牙间刷或牙线使用不规范也可能造成牙龈机械性损伤。

二、全身性疾病影响

血液系统疾病（如白血病、血小板减少性紫癜、血友病）因凝血功能障碍，常表现为自发性牙龈出血或轻微创伤后出血不止。糖尿病患者血糖控制不佳时，高血糖环境促进细菌繁殖，降低局部免疫力，加重牙龈炎症；长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）会增加出血风险。此外，慢性肝病（如肝硬化）因凝血因子合成减少，也可能引发牙龈出血。

三、生活方式与习惯

长期吸烟会减少牙龈局部血流，降低组织修复能力，烟草中的有害物质还会刺激牙龈，加重炎症反应。饮食不均衡，尤其是维生素C摄入不足（新鲜蔬果摄入少），会导致牙龈胶原蛋白合成障碍，使牙龈脆弱易出血。长期熬夜、精神压力大可能降低免疫力，诱发或加重牙龈炎症，而口腔清洁不彻底（如忽视夜间刷牙）会加速牙菌斑堆积。

四、特殊人群注意事项

儿童与青少年处于乳牙或恒牙萌出期，口腔卫生习惯尚未成熟，家长需引导使用巴氏刷牙法，每日早晚刷牙并配合使用牙线，减少牙菌斑积累；妊娠期女性因雌激素水平升高，牙龈毛细血管扩张、通透性增加，易出现妊娠期牙龈炎，建议孕期前进行牙周检查，控制牙菌斑以降低出血风险。老年人随年龄增长牙龈生理性萎缩，牙根暴露，易因刷牙刺激或食物嵌塞出血，需定期洗牙（每6个月1次）并加强牙周维护。糖尿病患者需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），同时配合口腔医生定期洁牙，避免牙周感染加重全身病情。

牙龈出血若频繁出现且伴随出血量多、不易止血、口腔异味明显或牙齿松动，应及时就医，排查血液系统或全身疾病，避免延误治疗。日常以非药物干预为主，通过规范口腔清洁、均衡饮食、控制基础疾病等方式预防出血。