来月经什么水果不能吃

月经期间需注意水果的选择，性质寒凉的水果如西瓜、梨，过量食用可能影响经血排出或引发痛经；属性偏酸的山楂，食用过多会导致经血淤积、加重痛经；加工类水果制品中的冰镇水果，因寒冷刺激会使子宫血管收缩，引发痛经，所以经期应避免食用这类水果。

一、性质寒凉的水果

1.西瓜：西瓜属于寒凉性水果，月经期间过量食用可能会使子宫收缩受影响，导致经血排出不畅，甚至引起痛经。从中医角度看，寒性食物易损伤人体阳气，女性在经期身体相对虚弱，过多食用西瓜可能加重体内寒气，影响气血运行。例如，有研究表明，女性在月经期间食用过多寒凉食物后，出现痛经症状的几率会有所增加，而西瓜是较为典型的寒凉水果。对于本身体质偏寒、经期容易手脚冰凉的女性来说，更应避免大量食用西瓜。

2.梨：梨性寒凉，月经期间食用可能会对子宫产生刺激，导致血液循环不畅，引发痛经等不适。现代医学研究发现，梨中的某些成分可能会影响子宫的正常收缩功能。对于经期女性，尤其是平素体质虚寒、有宫寒表现（如月经量少、颜色暗、怕冷等）的人群，应谨慎食用梨，即使食用也不宜吃刚从冰箱取出的冰镇梨，最好食用常温的梨。

二、属性偏酸的水果

1.山楂：山楂虽然富含维生素等营养成分，但它有一定的收敛作用，月经期间食用过多山楂可能会导致经血排出不畅，使经血在子宫内淤积，进而引起痛经或加重痛经症状。从中医理论来讲，酸收敛，过多食用酸味食物会影响气血的运行，不利于经血的顺利排出。对于月经量较少的女性，在经期应尽量避免食用山楂，以免进一步影响经量；而对于月经量正常或偏多的女性，也要注意控制山楂的食用量。

三、加工类水果制品

1.冰镇水果：无论是哪种水果制成的冰镇食品，在月经期间都不建议食用。冰镇会使水果的温度降低，女性在经期食用后，寒冷刺激会导致子宫血管收缩，影响经血的正常排出，容易引发痛经等问题。例如，冰镇的西瓜汁、冰镇的苹果片等，都可能对经期女性的身体产生不良影响。对于喜欢吃水果冷饮的女性，在月经期间应克制自己的喜好，选择温热的水果食用方式，如将水果切成小块后用温水泡一泡再食用。