一岁宝宝发烧38度怎么物理降温

一岁宝宝发烧38度时，可通过适当减少衣物与被褥、用温水擦拭身体、适当多饮水、保持室内空气流通与适宜温度来帮助降温，还需密切观察体温变化，若体温持续上升超38.5℃或出现异常情况要及时就医，物理降温中出现不适要立即停止相关操作。

一、适当减少衣物与被褥

一岁宝宝发烧38度时，要注意穿着合适的衣物，不要给宝宝穿得过多或盖得过厚。因为宝宝自身体温调节能力还不完善，过多的衣物和被褥会影响散热，不利于体温下降。可以适当减少宝宝的衣物，让宝宝处于凉爽、舒适的环境中，以帮助身体散热。

二、使用温水擦拭身体

擦拭部位选择：可以用32-34℃的温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环较好，通过擦拭可以促进散热。

擦拭方法：擦拭时要注意动作轻柔，按照一定的顺序进行，每次擦拭的时间不宜过长，防止宝宝着凉。一般每个部位擦拭1-2分钟即可。温水擦拭能够通过水分的蒸发带走身体的热量，从而帮助降低体温。

三、适当多饮水

让宝宝适当多喝一些温水，一方面可以补充身体因发热而散失的水分，防止脱水；另一方面，宝宝通过排尿也可以带走一部分热量，有助于体温的降低。需要注意的是，要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起宝宝胃肠道不适。

四、保持室内空气流通与适宜温度

室内空气流通：要保持室内空气流通，可以打开窗户通风换气，但要注意避免让宝宝直接吹到冷风。良好的空气流通能够帮助室内温度保持相对稳定，有利于宝宝身体散热。

室内温度调节：将室内温度保持在22-25℃左右比较适宜。可以使用空调等设备来调节室内温度，但要注意避免空调直吹宝宝。

五、密切观察体温变化

每隔一段时间就给宝宝测量一次体温，密切关注体温的变化情况。如果宝宝体温持续上升超过38.5℃，或者出现精神萎靡、嗜睡、抽搐等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的处理，而不是单纯依靠物理降温。同时，要根据宝宝的精神状态和身体状况灵活调整物理降温的措施，如果宝宝在物理降温过程中出现寒战等不适表现，应立即停止相关操作。