发烧怎么物理降温

为达到降温目的可采取温水擦浴、使用退热贴、降低环境温度、增加散热等措施，不同措施有各自原理、操作方法及需考虑的因素，如温水擦浴要注意不同人群皮肤敏感度等，使用退热贴要关注儿童皮肤反应等，调节环境温度要兼顾特殊人群舒适感等，增加散热要考虑不同人群衣物选择等。

一、温水擦浴

1.原理：利用水的蒸发作用带走身体热量，从而达到降温目的。

2.操作方法：准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，擦拭颈部、腋窝、腹股沟、肘窝、腘窝等大血管丰富的部位，每个部位擦拭3-5分钟，注意避开胸前区、腹部、后颈等敏感部位。对于儿童，可从颈部向下擦拭四肢，避免擦背。

3.考虑因素：不同年龄人群皮肤敏感度不同，儿童皮肤更娇嫩，擦拭时力度要轻柔；对于有皮肤破损的人群，不宜采用温水擦浴，防止加重皮肤损伤。

二、使用退热贴

1.原理：退热贴中的凝胶成分通过水分蒸发及低导热性，将热量散发，起到局部降温作用。

2.操作方法：打开退热贴包装，将凝胶面贴于额头、颈部两侧、太阳穴等部位。

3.考虑因素：年龄较小的儿童使用时要注意观察皮肤反应，若出现皮肤发红、瘙痒等过敏症状应及时取下；对于对退热贴材质过敏的人群不宜使用。

三、降低环境温度

1.原理：适宜的环境温度有助于身体散热，一般将室内温度调节在22-24℃较为适宜。

2.操作方法：可通过空调、风扇等设备调节室内温度，但要注意避免空调直吹或风扇风力过大，以免引起不适。

3.考虑因素：老年人、婴幼儿对环境温度变化更敏感，调节温度时要兼顾他们的舒适感，老年人不宜温度过低，婴幼儿要注意保暖的同时保持室内温度适宜；有心血管疾病的人群使用空调时要注意温度不宜与室外温差过大。

四、增加散热

1.原理：穿着宽松、轻薄的衣物有利于身体散热。

2.操作方法：让发热者穿着棉质、宽松的衣物，避免穿着过厚、过紧的衣物。

3.考虑因素：儿童新陈代谢快，需选择透气性好的衣物；对于体质虚弱、怕冷的人群，在保证散热的同时要注意保暖，避免因着凉加重病情；术后患者或有伤口的人群要注意衣物不要摩擦伤口。