风寒感冒

风寒感冒是由外感风寒之邪引发的感冒类型，临床以明显恶寒、无汗、流清鼻涕、咳嗽白稀痰等为典型表现，治疗以非药物干预为优先，特殊人群需重点注意护理细节。

一、典型症状与中医辨证要点

1.症状特征：发病初期可见怕冷（恶寒）明显、轻度发热或无发热，流清鼻涕，咳嗽伴白稀痰，鼻塞声重，头痛身痛，无汗，舌苔薄白，脉浮紧。症状持续1~3天，若未及时干预，可能出现轻微咳嗽、乏力等伴随表现。

2.病因特点：多因气候突变（如降温）、受凉（如淋雨、长时间空调环境）等导致风寒之邪侵袭肌表，肺卫功能失调。现代医学研究表明，此类症状可能与鼻病毒、冠状病毒等病毒感染初期表现相关，中医辨证需结合舌脉综合判断。

二、治疗与干预策略

1.非药物干预：优先采用生活方式调整，保证每日饮水1500~2000毫升，保持室内空气流通；饮食以温热、易消化食物为主，如热粥、蔬菜汤，避免生冷油腻；可使用生理盐水鼻腔冲洗缓解鼻塞，生姜煮水饮用（脾胃虚寒者适量）。

2.药物使用：症状持续超3天或加重时，可在医生指导下选用疏风散寒类中成药，如风寒感冒颗粒、荆防颗粒等，不建议自行服用含退热成分的复方药物。

三、特殊人群护理

1.儿童：2岁以下禁用复方感冒药，3岁以下避免成人药物；高热（39℃以上）或精神差时及时就医；采用减少衣物至微汗、温水擦浴等物理降温方式，避免捂汗。

2.老年人：有基础疾病者密切监测症状，若出现胸闷、气促等，警惕诱发基础病加重，及时就诊；用药前咨询医生，避免药物相互作用。

3.孕妇：以休息、补水等非药物干预为主，严重症状需医生评估后用药，避免对胎儿影响药物。

四、鉴别与预警

风寒感冒需与风热感冒（发热重、黄涕、咽痛）、流感（高热、肌肉痛）区分。若症状超过7天未缓解，或出现高热不退、呼吸困难等，需及时排查肺炎、细菌感染等并发症。

五、预防措施

日常注意保暖，避免温差大时外出；规律作息保证睡眠，适度运动增强免疫力；流行季节减少人群密集处活动，外出戴口罩；勤洗手，保持手部卫生，降低病毒传播风险。