子宫摘除后怎么保养

子宫摘除术后需从多方面进行护理，术后6至8周避免重体力劳动，初期可进行散步等轻度活动；饮食保证营养全面，摄入富含蛋白质的食物及足够蔬菜、水果；密切关注伤口情况及自身身体变化，3个月内禁止性生活与盆浴，遵医嘱定期复诊；家人给予关心陪伴，患者自身积极调适心理状态，以助身体恢复

一、术后休息与活动规划

子宫摘除术后需注重休息，一般建议术后6至8周内避免重体力劳动，如提重物、长时间弯腰等，让身体有充足时间修复盆腔组织。可根据自身恢复情况逐步增加活动量，初期可进行散步等轻度活动，以促进胃肠蠕动、预防肠粘连，但要避免剧烈运动及久坐久站，防止盆腔充血影响恢复。

二、饮食营养均衡构建

饮食上应保证营养全面。摄入富含蛋白质的食物，像鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，每日约100-150克，有助于修复机体组织。同时要保证维生素与矿物质的充足摄入，多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等），蔬菜每日摄入量约300-500克，水果约200-300克，以维持身体正常代谢，增强免疫力，促进伤口愈合。

三、伤口及身体状况监测

密切关注伤口情况，保持伤口清洁干燥，按照医生嘱咐按时换药。若发现伤口有红肿、渗液、疼痛加剧等异常，需及时就医。同时要留意自身身体变化，如阴道有无异常分泌物、腹痛程度等，若出现异常阴道流血量多或持续时间长、腹痛剧烈等情况，应尽快复诊。

四、性生活与复诊安排

术后3个月内禁止性生活及盆浴，防止细菌感染引发盆腔炎症。之后需遵医嘱定期复诊，一般术后1个月、3个月、6个月各进行一次复诊，通过妇科检查、超声等项目了解盆腔恢复状况、有无残端愈合不良等情况，以便及时发现问题并处理。

五、心理状态调适关怀

子宫摘除可能对患者心理产生影响，家人应给予充分关心与陪伴，让患者感受到支持。患者自身也要积极调整心态，可通过与家人朋友沟通、参与轻松活动等方式缓解心理压力，若出现长期情绪低落、焦虑等情况，可寻求专业心理医生帮助，良好的心理状态利于身体整体恢复。