夜里牙疼教你一分钟快速止疼的方法

含漱、冷敷、穴位按压是一分钟内可采取的快速止疼临时手段，能暂时缓解牙疼，可牙疼根本是龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病，短暂缓解后务必及时赴口腔科就诊明确病因，进行补牙、根管治疗等针对性治疗来从根本上解决牙疼保障口腔健康

一、含漱缓解法

取适量温度适中的清水含于口中，让水在口腔内充分接触牙疼部位，利用水流对牙齿周围组织的轻柔刺激，以及水温对神经的一定调节作用来暂时减轻疼痛。有研究表明，温和的水流冲击能在一定程度上缓解因炎症等刺激导致的牙疼，不过这只是短暂缓解，不能从根本上解决问题。

二、冷敷镇痛法

用干净毛巾包裹冰块，敷于牙疼侧脸颊外部，利用低温使局部血管收缩，减少牙齿周围组织的充血情况，进而缓解疼痛。低温对神经末梢产生的刺激会干扰疼痛信号的传导，从而让痛感得到暂时减轻。但需注意，儿童皮肤娇嫩，冷敷时要严格控制冰块与皮肤接触时间，防止冻伤；有基础病史（如心血管疾病）者冷敷力度也不宜过大，避免因低温刺激引发身体不适。

三、穴位按压法

找到合谷穴（位于手背，第2掌骨桡侧的中点处），用拇指用力按压该穴位。依据中医经络学说，按压合谷穴可疏通经络，对牙疼有一定缓解作用。临床观察发现，这种穴位按压方式能在短时间内减轻牙疼带来的不适，但它仅为应急的临时措施，不能替代后续就医诊治。对于儿童，家长要协助按压，且要注意力度适中；有病史人群按压时也要把控好力度，避免过度刺激引发身体其他状况。

以上方法均为一分钟内可采取的快速止疼临时手段，这些方法只能暂时缓解牙疼症状，无法从根源上解决牙疼问题。因为牙疼的根本原因可能是龋齿、牙髓炎、根尖周炎等多种口腔疾病，所以在通过上述方法短暂缓解后，务必及时前往口腔科就诊，明确病因，如龋齿需进行补牙处理，牙髓炎可能需要根管治疗等针对性治疗，才能从根本上解决牙疼问题，保障口腔健康。