发烧怎么快速退烧

发烧时可通过物理降温（适用于大多人群，如用湿毛巾擦拭等，儿童有禁忌；用退热贴）、补充水分（所有人群通用，多喝温开水等）、调节环境（所有人群，维持室温22-24℃，避免直接吹风）来应对，3个月内婴儿、有基础病的老年人及发烧伴严重头痛等症状者需及时就医，采取措施后体温仍不降或升高要及时就诊查因治。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的凝胶成分可以通过水分汽化带走热量，达到降温目的。儿童使用退热贴相对较安全，但也要注意观察皮肤反应，如果出现过敏等情况应及时取下。

补充水分

所有人群通用：发烧时身体会丢失较多水分，及时补充水分很重要。可以多喝温开水，这样有助于促进新陈代谢，通过排尿等方式帮助身体散热。对于儿童，要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。如果不想喝白开水，也可以适当喝一些淡盐水，但要注意盐分不能过高，以免加重肾脏负担。

环境调节

所有人群：保持室内温度适宜，一般维持在22-24℃左右比较合适。可以通过开窗通风等方式来调节室内空气流通，但要注意避免直接吹风，尤其是发烧的人本身抵抗力相对较弱，直接吹风可能会导致病情加重。对于儿童，要特别注意保暖的同时保持室内温度适宜，避免过热或过冷。

及时就医情况

特殊人群需格外关注：如果是儿童发烧，3个月以内的婴儿出现发烧情况应立即就医，因为婴儿免疫系统尚未发育完善，病情变化可能较快；对于老年人发烧，尤其是有基础疾病如高血压、糖尿病等的老年人，发烧可能是一些严重疾病的信号，也应及时就医。另外，如果发烧伴有严重头痛、呕吐、呼吸困难、抽搐等症状时，无论成人还是儿童都应立即前往医院就诊，因为这些症状可能提示存在颅内感染、肺炎等严重疾病。

如果采取上述措施后体温仍持续不降或进一步升高，都需要及时到医院就诊，查明发烧的原因，进行针对性治疗。