发高烧39度怎么退烧快

发烧39度时可采取物理降温（温水擦浴、使用退热贴）、补充水分（多喝温开水）、调节环境（保持室内通风凉爽），若物理降温后体温仍不降或出现异常情况需及时就医，低龄儿童要谨慎用降温措施，根据不同人群情况灵活采取退烧措施。

一、物理降温

1.温水擦浴：适用于各年龄段人群，用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降温。一般擦拭10~15分钟左右，注意避开胸前区、腹部、后颈等部位，以免引起不适。对于儿童，要轻柔操作，避免着凉。

2.使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其内含的凝胶物质可以通过水分汽化带走热量，起到降温作用，适合各年龄段人群，尤其儿童使用较为方便，且相对温和。

二、补充水分

1.多喝温开水：发烧时身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分丢失，多喝温开水可以补充水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量，促进降温，各年龄段人群都应保证充足的水分摄入，儿童要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐。

三、环境调节

1.保持室内通风凉爽：维持室内温度在25℃左右，适当通风，让空气流通，有利于身体散热，但要注意避免直接吹风，尤其是儿童和体质较弱者，防止加重病情。

四、及时就医的情况

如果通过以上物理降温等措施后体温仍持续不降，或出现精神萎靡、抽搐等异常情况，无论年龄大小都应及时就医，排查是否有感染等其他严重病因。例如儿童高烧39度，若伴有持续哭闹不止、呕吐、皮疹等情况，需尽快就医明确病因进行针对性治疗。

需要注意的是，对于低龄儿童，要格外谨慎使用降温措施，优先采用非药物的物理降温等方法，避免不当使用药物带来风险。同时，不同人群发烧39度时的身体反应和耐受程度有所不同，要根据具体情况灵活采取相应的退烧措施。