粉刺是什么

粉刺是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，因毛囊口角化过度、皮脂分泌增多且排出受阻堆积形成，成因有皮脂分泌旺盛、毛囊导管角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖，分为白头（闭合性）和黑头（开放性）粉刺，青春期人群高发，高糖高脂饮食、长期熬夜等可加重，青少年需用温和洁面产品、不挤粉刺、保证睡眠及调整饮食，成年人要关注压力并通过运动等调节，严重可咨询皮肤科医生合理处理。

一、定义

粉刺是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，因毛囊口角化过度，皮脂分泌增多且排出受阻，堆积在毛囊口形成白色或黑色的小丘疹。

二、成因

1.皮脂分泌旺盛：青春期雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌增多，过多皮脂积聚在毛囊内。

2.毛囊导管角化异常：毛囊口角化过度导致导管变窄或阻塞，皮脂排出不畅。

3.痤疮丙酸杆菌增殖：毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引发炎症反应，促使粉刺形成。

三、分类

1.白头粉刺（闭合性粉刺）：毛囊口被角质细胞堵塞，形成白色小丘疹，表面看不到开口，不易挤出内容物。

2.黑头粉刺（开放性粉刺）：毛囊口开放，皮脂氧化后变黑，顶端可见黑色小点，可挤出脂栓。

四、好发人群及相关因素

青春期人群：因青春期雄激素水平变化，皮脂分泌增加，是粉刺高发人群。

生活方式因素：高糖、高脂饮食，长期熬夜、精神压力大等可加重皮脂分泌，诱发粉刺。

五、特殊人群注意事项

青少年：皮肤屏障较脆弱，应选择温和的洁面产品清洁皮肤，避免用手挤压粉刺，以防感染及遗留疤痕。日常需保证充足睡眠，调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入。

成年人：除注意皮肤清洁外，需关注工作生活压力对内分泌的影响，可通过适当运动、放松心情等方式调节，若粉刺严重可咨询皮肤科医生合理处理。