刚拔完智齿后怎么缓解疼痛

刚拔完智齿后可通过冷敷减轻肿胀与炎症反应、药物辅助止痛、调整饮食结构、加强口腔护理、减少活动与休息管理等方法缓解疼痛。

一、冷敷减轻肿胀与疼痛：术后24小时内开始冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时，用毛巾包裹冰袋（或冷水浸湿毛巾）置于手术区域外侧，避免直接接触皮肤造成冻伤。儿童、孕妇及有血液循环障碍病史者需在成人指导下进行，冷敷期间若出现皮肤苍白、麻木感需暂停。

二、药物辅助止痛：疼痛明显时可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）或对乙酰氨基酚，需根据患者舒适度调整使用，避免低龄儿童使用（2岁以下禁用对乙酰氨基酚，6个月以上布洛芬需遵医嘱）。有胃肠道疾病、哮喘病史者慎用非甾体抗炎药，孕妇需咨询医生后用药，避免空腹服药。

三、调整饮食结构：术后1-2天以温凉（35-40℃）、软烂食物为主，如米粥、豆腐、酸奶，避免过热（＞60℃）、辛辣、油炸及过硬食物，减少咀嚼动作。糖尿病患者需控制糖分摄入，选择无糖或低糖软烂食品，同时保证蛋白质（如鸡蛋羹）与维生素（如蒸南瓜）摄入，促进伤口愈合。

四、口腔护理与伤口保护：术后24小时后可用温盐水（250ml温水加2.5g食盐）轻柔漱口，每日3-4次，避免刷拭拔牙创口。儿童需在成人监护下进行，勿用吸管吸饮或吸烟，防止血凝块脱落引发干槽症。有出血倾向者（如血小板减少症患者）需延长口腔清洁间隔至48小时后，口腔护理时动作轻柔。

五、休息与活动管理：术后当天避免剧烈活动（如跑步、跳跃），24小时内以静卧休息为主，避免弯腰低头动作，减少血压波动。睡眠时适当抬高头部（垫2-3个枕头），促进血液回流，减轻肿胀。老年人起身时缓慢坐起，避免头晕，可在床边静坐5分钟后再站立。