怎样正确洗牙

正确洗牙需结合个体口腔状态，遵循“定期检查、规范操作、术后维护”原则，具体包括以下要点。

一、洗牙频率与时机

1.健康成人每6-12个月一次，牙周健康者可按此周期执行，若出现牙龈红肿、牙结石增多等症状应提前检查。

2.特殊人群：儿童建议6岁后开始首次洗牙，由家长陪同以提升配合度；孕妇孕中期（13-27周）经口腔医生评估后进行，避免孕期早期/晚期操作；糖尿病患者需血糖控制稳定（空腹血糖＜7.0mmol/L）后洗牙；服用抗凝药物者需停药3-7天或经医生评估后操作，降低出血风险。

二、选择正规医疗机构与专业人员

1.机构资质：选择具备《医疗机构执业许可证》的正规口腔诊所或医院，配备消毒合格的超声洁牙机、一次性防护套等设备。

2.医师资质：由持口腔执业证书的医师操作，术前需完成口腔检查，明确牙结石分布、牙龈状态，制定个性化方案，避免盲目操作。

三、洗牙前准备

1.病史告知：若有出血性疾病、心脏病（尤其是安装起搏器者）、服用抗凝药物（如阿司匹林）等情况，需提前告知医师，评估操作风险。

2.口腔状态：洗牙前1天刷牙清洁口腔，避免空腹或过度疲劳，减少操作中不适。

四、规范操作要点

1.仪器调节：超声洁牙机功率控制在15-30W，手动器械轻柔贴合牙面，避免高频震动损伤牙釉质。

2.过程沟通：操作中若疼痛或出血严重，立即示意医师暂停，必要时调整方案或局部麻醉。

五、术后护理与特殊提示

1.短期护理：术后24小时内避免冷热刺激、辛辣食物，用温水或温盐水漱口，减少敏感症状。

2.长期维护：坚持巴氏刷牙法，每日使用牙线清洁牙间隙，3个月后复查牙周情况，敏感症状持续1周需复诊。