皮肤晒伤后应该怎么办

皮肤晒伤后应迅速用温度适宜凉水浸湿毛巾湿敷降温，婴幼儿注意水温，老年人动作轻柔；选用含芦荟胶等舒缓修复成分护肤品涂抹，儿童选儿童温和产品，孕妇选无添加温和的；避免再次暴晒外出做好防护，忌搔抓，敏感肤质选防晒查成分；若有剧烈疼痛大面积水疱发热等严重症状及时就医，老年人更要密切关注异常立即就医不可盲目处置。

一、立即降温舒缓

皮肤晒伤后应迅速采取降温措施，可使用温度适宜（约30℃左右）的凉水浸湿毛巾后湿敷晒伤部位，每次湿敷15~20分钟，间隔适当时间重复操作，通过降低皮肤温度减轻灼热、红肿等炎症反应。婴幼儿皮肤薄嫩，湿敷时需特别注意水温，避免过冷刺激加重不适；老年人皮肤屏障功能有所减退，湿敷时动作宜轻柔，防止损伤皮肤。

二、保湿修复护理

选用含芦荟胶、尿囊素等舒缓修复成分的护肤品涂抹晒伤处，芦荟胶中的多糖等成分具抗炎、促皮肤修复功效。儿童需选择专为儿童设计的温和保湿产品，避免含刺激性香料、酒精的护肤品，以防刺激稚嫩皮肤；孕妇则应挑选无添加、温和安全的保湿修护产品，确保不影响自身及胎儿健康。

三、避免进一步刺激

晒伤后务必避免再次暴晒，外出时需做好防护，如涂抹高倍数防晒霜（SPF≥30且PA+++以上）、穿戴遮阳衣物（宽边帽、长袖衣物等）。同时忌搔抓晒伤部位，防止皮肤破损引发感染；敏感肤质人群选择防晒产品时要仔细查看成分，规避过敏成分。

四、严重情况的应对

若晒伤后出现剧烈疼痛、大面积水疱、发热等严重症状，需及时就医，由专业医生处理。老年人因皮肤修复能力较弱，更应密切关注晒伤后症状变化，一旦异常立即寻求医疗协助，不可自行盲目处置。