孩子拉肚子不能吃什么能吃什么

孩子拉肚子时不能吃高脂肪、高纤维、生冷、甜食等食物，能吃易消化的流质或半流质食物（如米汤、稀粥、藕粉）和清淡的蛋白质食物（如蒸蛋羹、嫩豆腐），婴儿腹泻时母乳喂养宝宝妈妈要清淡饮食，人工喂养宝宝可换低乳糖或无乳糖奶粉，特殊体质或有基础病史孩子需遵专业建议调整饮食。

高纤维食物：像芹菜、韭菜等。高纤维食物会促进肠道蠕动，可能导致腹泻进一步加重。例如，大量的膳食纤维会刺激肠道，加快肠道内容物的排出。

生冷食物：包括冷饮、生的蔬菜水果等。生冷食物会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，加重拉肚子的情况。孩子的胃肠道比较敏感，生冷食物容易诱发不适。

甜食：如奶油蛋糕、巧克力等。过多的糖分会在肠道内发酵，产生气体，加重腹胀，同时也可能导致腹泻加重。

孩子拉肚子能吃什么

易消化的流质或半流质食物

米汤：将大米煮烂后取上层清汤，富含碳水化合物，容易被消化吸收，能为孩子补充能量。

稀粥：如小米粥，小米比较温和，有助于调理肠胃。可以在粥中适当加入少量盐，以补充因腹泻丢失的电解质。

藕粉：藕粉易于消化，能为孩子提供一定的热量，而且不会给胃肠道带来过重负担。

清淡的蛋白质食物

蒸蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，蒸熟后的蛋羹质地柔软，容易被孩子消化吸收。

嫩豆腐：豆腐是植物蛋白的良好来源，且比较细软，适合拉肚子时食用。

对于婴儿腹泻，母乳喂养的宝宝继续母乳喂养，但妈妈要注意饮食清淡；人工喂养的宝宝可以暂时更换为低乳糖或无乳糖的奶粉。对于特殊体质或有基础病史的孩子，如本身有牛奶蛋白过敏的孩子，在选择食物时更要格外谨慎，需遵循医生或营养师的专业建议来进行饮食调整。