1岁宝宝腹泻吃什么食物

1岁宝宝腹泻时需遵循继续喂养原则，避免禁食，推荐以下核心食物及护理方式：

1.基础营养食物：优先保证母乳或配方奶摄入，每日500-600ml可维持能量与水分平衡。母乳含免疫球蛋白及低聚糖，可调节肠道菌群；配方奶选择低乳糖或无乳糖型（适用于乳糖不耐受），避免加重肠道渗透压负荷。

2.易消化碳水化合物：米汤（煮至软烂，过滤后）、煮烂的米粥、熟香蕉泥等低渗碳水来源，能快速补充能量且减少肠道刺激。需注意避免添加蔗糖或蜂蜜（1岁以下存在肉毒杆菌风险），食物质地以泥状或流质为主，避免颗粒过大引发呛噎。

3.电解质补充食物：蒸苹果泥（含果胶，有肠道收敛作用）、煮胡萝卜水（含钾、钠等电解质）、煮梨水（含山梨醇，温和通便）。此类食物可替代单纯止泻药，通过调节肠道环境缓解腹泻，需确保新鲜制作，避免变质。

4.优质蛋白来源：蒸蛋羹（1个蛋黄+1个蛋清，充分打散后蒸10分钟）、嫩豆腐泥（需确认无过敏），提供必需氨基酸促进肠道黏膜修复。避免给予油炸肉类、肥肉等油腻食物，其含高脂肪可能加重消化负担。

5.特殊情况应对：若宝宝有乳糖不耐受（腹胀、腹泻加重），及时更换无乳糖配方奶；牛奶蛋白过敏时，使用深度水解蛋白配方或氨基酸配方。需观察大便性状，若出现黏液便、血便或持续超过3天无改善，应立即就医。

喂养需遵循少量多次原则，每次50-100ml，间隔2-3小时，食物温度保持37℃左右。餐具每日煮沸消毒，食物制作过程避免交叉污染。禁止食用高纤维蔬菜（芹菜、韭菜）、生冷食物（冰水果、沙拉）及刺激性调味品（辣椒、大蒜）。