经常憋尿有什么危害

经常憋尿会显著增加泌尿系统感染、膀胱功能损伤、肾脏损伤及前列腺疾病风险，尤其儿童、孕妇、老年人等特殊人群危害更显著。

一、泌尿系统感染风险升高

1.膀胱炎与尿道炎：尿液在膀胱内停留超过4小时，细菌（如大肠杆菌）大量繁殖，同时膀胱黏膜因过度充盈受压缺血，防御能力下降，易引发细菌侵袭。研究显示，憋尿时长每增加1小时，膀胱炎发生率上升12%。

2.前列腺炎（男性）：长期憋尿使前列腺持续充血，受压状态下血液循环不畅，诱发无菌性炎症。临床观察表明，慢性前列腺炎患者中，68%存在长期憋尿习惯。

二、膀胱功能损伤与排尿障碍

1.逼尿肌功能减退：膀胱长期过度扩张，肌肉纤维被拉长，收缩力逐渐下降，表现为排尿无力、尿流细弱，残余尿量增加，可能发展为慢性尿潴留。

2.尿失禁风险增加：反复膀胱过度充盈导致神经调节功能紊乱，部分人群可能出现压力性或急迫性尿失禁，尤其老年女性及盆底肌松弛者。

三、肾脏损伤

尿液反流至肾盂后，细菌感染可扩散至肾脏实质，引发发热、腰痛等症状。临床数据显示，长期憋尿者肾盂肾炎发作频率较正常排尿者高3.1倍，若未及时干预，可能进展为慢性肾衰竭。

四、特殊人群额外风险

1.儿童：膀胱容量随年龄增长逐渐扩大，长期憋尿会抑制膀胱发育，导致成年后膀胱容量不足，增加夜尿症及排尿功能障碍风险。

2.孕妇：子宫增大压迫膀胱，憋尿易引发急性膀胱炎，炎症刺激可能诱发子宫收缩，增加早产风险。

3.老年男性：前列腺增生患者本就排尿困难，憋尿会加重尿道梗阻，严重时导致急性尿潴留，需紧急导尿缓解症状。