婴幼儿6个月辅食食谱

6个月宝宝刚开始添加辅食，主要目的是让宝宝逐渐适应新的食物质地和口味，此时适合的辅食有蔬菜泥、水果泥、米粉、蛋黄泥和肉泥等，添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，并注意观察宝宝是否有过敏反应。

6个月宝宝刚开始添加辅食，此时主要目的是让宝宝逐渐适应新的食物质地和口味，为后续的断奶和正常饮食做准备。以下是适合6个月宝宝的辅食食谱：

1.蔬菜泥

选择胡萝卜、南瓜、红薯、山药等蔬菜，洗净、去皮、切成小块，蒸熟后用料理机打成泥状即可。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。

2.水果泥

选择苹果、香蕉、梨等水果，洗净、去皮、去核，切成小块，用料理机打成泥状即可。水果泥可以提供丰富的维生素和果糖，有助于宝宝的消化和吸收。

3.米粉

将米粉加入适量的温水，搅拌均匀后即可喂食。米粉是宝宝的第一口辅食，质地细腻，容易消化，不会引起过敏。

4.蛋黄泥

将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压碎后加入适量的温水，搅拌均匀后即可喂食。蛋黄泥可以提供丰富的蛋白质和铁元素，有助于宝宝的生长发育。

5.肉泥

选择鸡肉、猪肉、牛肉等肉类，洗净、切成小块，蒸熟后用料理机打成泥状即可。肉泥可以提供丰富的蛋白质和铁元素，有助于宝宝的生长发育。

需要注意的是，宝宝的辅食应该逐渐添加，每次只添加一种新的食物，观察宝宝是否有过敏反应。同时，辅食的质地应该逐渐从泥状过渡到碎末状，以适应宝宝的口腔发育。此外，宝宝的辅食应该保持清淡，避免添加盐、糖等调味料。