例假第一天能不能洗澡

例假第一天一般健康人群可洗澡但需淋浴、注意水温，特殊人群如体质虚弱者要注意浴室温度和保暖，有痛经史者注意水温及缓解痛经，患妇科疾病者要注意个人卫生维护，总之例假第一天可洗澡但需根据自身情况注意相关问题以保身体舒适健康。

例假第一天是可以洗澡的，适当洗澡有助于保持身体清洁，预防感染等情况。但需要注意选择淋浴而非盆浴。因为盆浴时，污水有可能进入阴道，增加感染的风险。洗澡时要注意水温适宜，一般控制在37℃-40℃左右较为合适，避免水温过低引起身体不适，导致子宫收缩加剧，可能引发痛经等问题。

特殊人群情况

体质虚弱者：例假第一天体质相对虚弱，洗澡时要注意浴室的温度，避免因室温过低而着凉。洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，防止感冒等情况发生。因为着凉可能会影响月经的正常排出，加重身体的不适。

有痛经史者：本身有痛经史的女性，例假第一天洗澡时更要注意水温及保暖。如果洗澡过程中感觉痛经加剧，可以适当调整水温，但要避免水温过高刺激身体。洗完澡后可以适当饮用一些温热的红糖水等，缓解痛经症状。

患有妇科疾病者：如果本身患有某些妇科疾病，如阴道炎等，例假第一天洗澡时除了要注意淋浴、水温等问题外，还需要更加注意个人卫生的维护。洗澡后要保持外阴的清洁干燥，但要避免过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的正常菌群平衡，加重妇科疾病的症状。

总之，例假第一天可以洗澡，但需要根据自身的具体情况注意洗澡的方式、水温以及保暖等问题，以确保身体的舒适和健康。