多大宝宝可以喝酸奶

1岁以后宝宝可逐渐尝试喝酸奶，1岁左右选无糖、添加剂少纯酸奶且从小量开始，1岁以上喝酸奶有益肠道菌群等，乳糖不耐受宝宝慎选，胃肠道疾病急性期宝宝暂不喝。

1岁左右宝宝喝酸奶的注意事项

1岁左右的宝宝胃肠道功能还在逐步发育完善，选择酸奶时要注意选择无糖、添加剂少的纯酸奶。因为这个阶段宝宝的肾脏功能还不能很好地代谢过多的糖分和添加剂，过早喝含有较多糖分和复杂添加剂的酸奶可能会增加宝宝肾脏负担，还可能影响宝宝对其他营养物质的摄入。可以先从少量开始喂给宝宝，观察宝宝是否有腹泻、呕吐等不适反应，如果没有再逐渐增加量。

1岁以上宝宝喝酸奶的益处

适量喝酸奶对1岁以上宝宝有一定好处，酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而且酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对改善宝宝肠道功能有帮助。例如有研究表明，适当摄入含有益生菌的酸奶可以在一定程度上降低宝宝肠道感染的风险，促进消化吸收。

特殊情况宝宝喝酸奶的建议

对于有乳糖不耐受的宝宝，需要谨慎选择酸奶。因为有些酸奶在制作过程中虽然乳糖有所分解，但可能仍含有少量乳糖，这类宝宝喝了可能会出现腹胀、腹泻等不适。可以选择专门的无乳糖酸奶，但也需要从小量开始尝试。而对于有胃肠道疾病处于急性期的宝宝，比如患有肠炎等疾病时，肠道功能比较脆弱，暂时不建议喝酸奶，以免加重胃肠道负担，等病情好转、肠道功能恢复后再在医生或营养师的指导下逐步引入酸奶。