气管炎咳嗽吃什么

气管炎咳嗽患者饮食调理应以润肺止咳、增强免疫、促进呼吸道黏膜修复为核心，同时规避刺激因素，特殊人群需个体化调整。

1.润肺止咳类食物：梨（生食或蒸煮，每日1个为宜，其水分与果胶可缓解呼吸道干燥）、银耳（与百合同煮，每周2次，含多糖成分辅助抗炎）、蜂蜜（仅适用于1岁以上儿童及成人，每日≤15g，高温会破坏活性成分）。

2.高营养素密度食物：维生素C（鲜枣、西兰花，抗氧化减轻气道炎症）、维生素E（核桃、葵花籽，增强黏膜屏障）、锌（牡蛎、瘦肉，参与免疫调节），建议每日摄入1份深色蔬菜+2份水果+适量坚果。

3.优质蛋白来源：鱼类（清蒸鲈鱼、鲫鱼，易消化且富含Omega-3脂肪酸抗炎）、豆制品（豆腐、豆浆，每日100g为宜）、低脂奶（补充水分与蛋白），烹饪方式以煮、炖为主，避免油炸加重消化负担。

4.禁忌刺激性食物：辛辣调料（辣椒、生姜）、过冷过热饮品（冰饮、火锅汤）、高盐食品（腌制品、酱菜）及烟酒，上述因素会刺激气道，加重黏膜充血水肿。

5.特殊人群饮食建议：儿童（1岁以下禁用蜂蜜，添加辅食需软烂如蒸梨泥，避免坚果呛咳）；老年人（软食为主，少食多餐，控制每日盐分≤5g）；孕妇（增加水分摄入，避免生食，均衡搭配杂粮粥与绿叶菜）；慢性病患者（糖尿病限糖，肾病控盐及蛋白总量，需遵医嘱调整）。